如题所述
晒太阳是有好处的，也不是说利大还是弊大，因为凡事都有个度！合适就好，合适就是有好处，不合适就是坏处。
经常晒太阳能改善人的精神状态，并通过促进人体合成肾上腺素，甲状腺激素等平稳人的心情，消除负面的情绪并减少抑郁症的发生。晒太阳有补充机体维生素D的效果，并能促进活性维生素D的合成，有效增强机体对钙质的吸收能力，预防衰老并防治骨质疏松等。适度晒太阳能增强机体的免疫力与抗病能力，还能增强巨噬细胞的活力，起到防治感冒等的作用。而晒太阳还能增强小肠消化酶的活性，加速肠胃吸收营养并促进消化。太阳光中的红外线照在机体上，能加速血液循环并清理淤血，有一定活血散淤的效果，并能增强骨髓的造血功能。在改善人气色的同时还能减轻关节疼痛。
晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。可晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维生素D根本无需全裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。
另外要特别注意的是，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。
经常晒太阳能改善人的精神状态，并通过促进人体合成肾上腺素，甲状腺激素等平稳人的心情，消除负面的情绪并减少抑郁症的发生。晒太阳有补充机体维生素D的效果，并能促进活性维生素D的合成，有效增强机体对钙质的吸收能力，预防衰老并防治骨质疏松等。适度晒太阳能增强机体的免疫力与抗病能力，还能增强巨噬细胞的活力，起到防治感冒等的作用。而晒太阳还能增强小肠消化酶的活性，加速肠胃吸收营养并促进消化。太阳光中的红外线照在机体上，能加速血液循环并清理淤血，有一定活血散淤的效果，并能增强骨髓的造血功能。在改善人气色的同时还能减轻关节疼痛。
晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。可晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维生素D根本无需全裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。
另外要特别注意的是，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。
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第1个回答 2021-03-13
晒太阳当然是利大呀。首先晒太阳可以起到杀菌消毒的作用，因为太阳光里面的紫外线，另外经常接受太阳光里面紫外线的照射还能够促进人体合成维生素d，而维生素d是人体钙质须吸收时必需的物质，尤其是小孩子到了春天的时候该补钙了就应该经常出去接受太阳光的照射很有利于补钙如果只补钙不补充维生素d那么根本就没有办法吸收钙质。也达不到补钙的效果。
第2个回答 2021-03-13
晒太阳利大于弊。晒太阳能够促进钙的吸收，而且能够增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，从而能够提高造血功能，而且能够调节中枢神经，增加吞噬细胞的活力，同时能够增强人体各个部位的身体代谢情况。但是晒太阳的时间不能够太长，如果晒太阳时间太长的情况下可能会损伤皮肤。
第3个回答 2021-03-13
●晒太阳与有一定关系
这种说法是有一定依据的。曾经有一组数据显示，30年代士兵由于军事化训练过度晒太阳后，他们患皮肤癌的发病率比普通人高出了7倍。
西班牙医院肿瘤科、瓦伦西亚大学综合医院肿瘤科的大夫声称，95%的病变是源于大量接触。医生表示，在过去30年皮肤癌病例不断增多，到近十年已经翻了一倍。
●为什么晒太阳会得皮肤癌？
皮肤癌的发病和晒太阳的时间长短、紫外线的强度等因素是相关的，晒太阳会导致皮肤癌的最直接就是紫外线，50%~70%的皮肤癌是因紫外线辐射过量造成的。紫外线辐射过强或时间过久会引起皮肤的炎症，经常的表现就是发红、脱皮等，就是我们日常说的“”，如果继续恶化，皮肤细胞就会死亡，黑色素细胞就会被激活，表皮结构就容易发生癌变。
很多从事室外工作的人，尤其是男士，不喜欢涂，也不会准备防晒伞等防护设备，完全暴晒在紫外线下，如果紫外线的指数达到11以上时间长了就会引发皮肤癌。
●晒太阳的时间越久越危险
一般情况下，晒太阳一小时后，皮肤会出现水肿的情况，这个时候皮肤已经开始出现发炎的症状，皮肤细胞里的很多物质都在释放，如肿瘤坏死因子-α等。晒太阳两个小时以后，就会有明显的晒伤细胞产生了，会感觉有略微的疼痛感，这些晒伤细胞如果不能凋亡，幸存下来就有可能会发展成为皮肤。
晒太阳三、四个小时之后，皮肤开始发红，摸起来感觉发烫，这种感觉会持续一段时间。
晒太阳一至三天后，就会“晒黑”，就是皮肤内的黑色素受到紫外线的不断刺激之后，合成了更多的黑色素，让皮肤看起来就黑了很多。
晒太阳四至七天后，就会出现脱皮的现象，皮肤泛红的情况会消退，皮肤表皮皮屑脱落。本回答被网友采纳
这种说法是有一定依据的。曾经有一组数据显示，30年代士兵由于军事化训练过度晒太阳后，他们患皮肤癌的发病率比普通人高出了7倍。
西班牙医院肿瘤科、瓦伦西亚大学综合医院肿瘤科的大夫声称，95%的病变是源于大量接触。医生表示，在过去30年皮肤癌病例不断增多，到近十年已经翻了一倍。
●为什么晒太阳会得皮肤癌？
皮肤癌的发病和晒太阳的时间长短、紫外线的强度等因素是相关的，晒太阳会导致皮肤癌的最直接就是紫外线，50%~70%的皮肤癌是因紫外线辐射过量造成的。紫外线辐射过强或时间过久会引起皮肤的炎症，经常的表现就是发红、脱皮等，就是我们日常说的“”，如果继续恶化，皮肤细胞就会死亡，黑色素细胞就会被激活，表皮结构就容易发生癌变。
很多从事室外工作的人，尤其是男士，不喜欢涂，也不会准备防晒伞等防护设备，完全暴晒在紫外线下，如果紫外线的指数达到11以上时间长了就会引发皮肤癌。
●晒太阳的时间越久越危险
一般情况下，晒太阳一小时后，皮肤会出现水肿的情况，这个时候皮肤已经开始出现发炎的症状，皮肤细胞里的很多物质都在释放，如肿瘤坏死因子-α等。晒太阳两个小时以后，就会有明显的晒伤细胞产生了，会感觉有略微的疼痛感，这些晒伤细胞如果不能凋亡，幸存下来就有可能会发展成为皮肤。
晒太阳三、四个小时之后，皮肤开始发红，摸起来感觉发烫，这种感觉会持续一段时间。
晒太阳一至三天后，就会“晒黑”，就是皮肤内的黑色素受到紫外线的不断刺激之后，合成了更多的黑色素，让皮肤看起来就黑了很多。
晒太阳四至七天后，就会出现脱皮的现象，皮肤泛红的情况会消退，皮肤表皮皮屑脱落。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-03-13
晒太阳总体来说还是利大于弊，晒太阳一定要注意避开强光的时候，最好在春季和秋季，夏季不要晒太阳，因为夏天太阳光特别强，容易晒伤皮肤，还容易中暑。适度晒太阳才是正确的做法，晒太阳可以补充维生素D，促进钙的吸收，而坏处就是紫外线太强，对皮肤的伤害是很大，
