我平时心率90左右，觉得快了，而且平时容易紧张，想降到70左右，不知道有什么比较科学的方法？？
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2018-05-13
锻炼可以一定程度上降低心率.
但最好从根本上找一下原因,是否有高血压等心脏血管疾病,及时治疗
90次/分确实快了点本回答被提问者和网友采纳
但最好从根本上找一下原因,是否有高血压等心脏血管疾病,及时治疗
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第2个回答 2020-05-03
长时间的慢跑。做深呼吸，频率要慢。
