如题所述
心肺功能提升,减脂,意志力增强
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第1个回答 2017-05-05
长期跑步,可以
减肥
降三高
腿部肌肉有力健壮
精力充沛本回答被提问者采纳
减肥
降三高
腿部肌肉有力健壮
精力充沛本回答被提问者采纳
第2个回答 2017-05-05
身心健康,质的改变
第3个回答 2020-12-01
人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程,因此,人在进行跑步前同样要作适当的准备活动,使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。
第4个回答 2020-12-01
健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气。