如题所述
制戒（Yamas）:是指外在控制，宇宙的道德戒律。
遵行（Niyamas）：是指内在控制，通过自律进行自我净化。
体位（Asanas）：是指瑜伽姿势。也称调身。
呼吸控制（Pranayama）：是指有节律呼吸的，控制呼气。也称调息
制感（Pratyahara）：精神从感觉和外部事物的奴役中解脱出来。是指感觉消失，控制内心。也称调心。
专注（Dharana）：集中注意，一心一意。
冥想（Dhyana）：静坐冥想。
三摩地（Samadhi）：由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中，和宇宙合二为一。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
遵行（Niyamas）：是指内在控制，通过自律进行自我净化。
体位（Asanas）：是指瑜伽姿势。也称调身。
呼吸控制（Pranayama）：是指有节律呼吸的，控制呼气。也称调息
制感（Pratyahara）：精神从感觉和外部事物的奴役中解脱出来。是指感觉消失，控制内心。也称调心。
专注（Dharana）：集中注意，一心一意。
冥想（Dhyana）：静坐冥想。
三摩地（Samadhi）：由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中，和宇宙合二为一。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
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第1个回答 2013-02-26
制戒、内制、体式、调息、制感、总持、禅静、开悟（即：三摩地）
第2个回答 2013-02-26
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。本回答被网友采纳
