流瑜伽串联体式
流瑜伽是锻炼体式和耐力的最佳套路。注意用喉呼吸法(ujjayibreathing)集中精神、连接姿势。做的顺序是先从后侧做，再从左侧做。 山式（双手合十礼）
吸气，山式（双臂上举）
呼气，鸵鸟式
吸气，伸展脊柱
呼气，后板式
吸气，上犬式
呼气，下犬式
吸气，战士一式
呼气，战士三式
吸气，战士一式
呼气，四肢支撑式
吸气，上犬式
呼气，下犬式
呼气，鸵鸟式
吸气，山式（双臂上举）
呼气，山式（双手合十礼）
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-25
哈他瑜伽丁明亮老师详细讲解流瑜伽的体式串联，有助于提升能量和强化身体体质，喜欢瑜伽的朋友不妨学一学
第2个回答 2016-06-02
相貌和生活与丑角相仿.
