怎样让心情不压抑

如果因为某事常时间的心情心情压抑会形成心理疾病！所以，你一定要学会自我调节，学会放松，学会宣泄，学会自我安慰，学会转移分散注意力，如:看电影，唱歌，找个没人的地方大哭一场，或大喊出心里的不满，向朋友或家人诉说等！希望这些能对你有所帮助！

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