晚上很难入睡。。睡了也夜长梦多。。生活没有规律。怎么办呢。
你可能平时心情忧郁，或者工作，学习压力过大，比较敏感。消除的办法只能是心情开朗，多做体育锻炼，让身体疲劳，睡的沉一些就好了。
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第1个回答 2013-09-26
明显是生物钟颠倒的迹象嘛，试试早起早睡吧，开始可能不习惯，时间长了就好了
第2个回答 推荐于2017-11-25
梦是一种思维状况，证明你的大脑很活跃呀！有些人白天过得很充实，到了晚上还兴奋不已，所以他们的大脑在夜间还是在工作的~ 虽然这样对自己没什么大的影响，但会令你觉得好累！本回答被网友采纳
第3个回答 2013-09-26
睡前喝点咖啡
