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家常营养粥
家常营养粥
各类粥制作大全 - 营养粥谱
答:
1. 黑米大枣粥: 黑米补气养血
,对胎儿大脑发育有益,需提前泡一天。2. 大米粥: 大米、红萝卜、梨、大枣,简单煮20-30分钟即可。3. 黑米红枣花生粥: 黑米与大米1:4比例,红枣、花生、核桃等,浸泡后电炖煲煮100分钟。4.
绿豆稀饭
: 1:4绿豆稀饭,电炖煲煮100分钟,加菊花茶降温。5. 翠花绿...
3道
家常
早餐粥的做法,天天换着花样做,
营养
健康,家人爱喝
答:
皮蛋瘦肉粥深受人们的欢迎
,在家做时只要掌握好水和米的比例,煮出来的粥绵软顺滑,比外面的还好喝。1.首先, 在砂锅中放入大半锅清水用大火烧开 。准备 适量的大米 ,用清水多淘洗几遍去除里面的灰尘和杂质。准备 提前蒸熟的皮蛋两个 ,切成均匀小块; 切一点姜丝、葱花 备用。准备 猪瘦肉一块...
营养粥
有哪几种?
答:
第一、猪肝粥:配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥
。猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。第二、
菠菜粥
:配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛...
各种
营养粥
答:
第一款:红糖红枣小米粥
推荐理由:10月新红枣上市,作为红枣的忠实粉丝,首先就要推荐红枣小米粥,红枣香甜可口,小米养胃,搭配枸杞,无论是颜值还是口感都非常不错,早上来一碗,暖心暖意,最适合秋冬季节享用。食材:红枣:10颗,小米:80g,枸杞:一把,红糖:两块,清水:适量。制作步骤:1、小米提...
什么煮
粥
好吃又
营养
答:
具体分析如下1粳米通常用粳米煮粥最好吃最有营养
,粳米含有B族维生素蛋白质脂肪钙磷等营养成分,煮出来的粥具有黏稠香滑细腻等特点,可以起到补充营养物质补中益气强身健体等功效2小米小米含有;这样
皮蛋瘦肉粥
就做好了,方法是不是非常简单呢,如果喜欢吃皮蛋瘦肉粥的,就可以在家里面自己做二小米粥 小米...
养胃
营养粥
的具体做法(养胃
粥家常
做法)
答:
1、八宝
粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2、山楂麦芽粥 山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。3、参枣...
小米
粥
怎么煮好吃又
营养
答:
1. 小米淘洗干净,下锅煮。粥烧开后中火煮10分钟。2. 山药洗净切片或切丁,在小米粥煮好的前5分钟加入。3. 粥煮好后,加入适量冰糖即可。山药小米粥既能提供很好的饱腹感,且热量低,是养胃清肠的佳品。三 below:
家常
小米粥制作指南及
营养
价值 小米又叫粟,颗粒小但营养价值高,富含维B1、铁...
减肥养生
粥
的
家常
做法
答:
在日常饮食中常喝芝麻
粥
,既能达到排毒美容的功效,还能起到瘦身减肥的作用。此款粥能帮助排出宿便,轻盈体态又不失
营养
。3、红豆黑米粥做法:黑米100克、红豆80克、红枣10枚、土冰糖少许。红豆、黑米分别浸泡一夜;将红豆、黑米放入电饭锅中,加水开煮;黑米粥煮开后,加入一碗冷水继续煮;黑米和红豆煮至...
小黄米怎么煮粥
营养
软糯黄米
粥家常
做法
答:
1、材料:小米一杯(电饭锅或豆浆机带的量米杯),南瓜泥适量,冰糖适量。2、小米用水略冲洗一遍即可,加些水浸泡1小时;3、浸泡过的小米连水一同放入锅中,再加适量水,放入一小块冰糖,大火烧开,撇去浮沫,转小火煮1小时;4、放入南瓜泥烧开再煮10分钟,至南瓜泥和小米充分融合即可关火。
菜粥怎么做好吃
家常
做法(蔬菜粥的做法步骤)
答:
小米是普通常见的谷物,小食材大作用。小米它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和氨基酸等等营养物质,其中铁的含量更是大米的5倍。每天煮一碗小米粥喝,能够健脾养胃、助眠安神、调养体质,对提升身体的免疫力有很好的促进作用。如果是觉得单一的小米粥吃腻了,那么就试试我今天煮的蔬菜小米
大米粥
。准备食材:...
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