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维生素C和E的食物
维生素c和
维生素
e的
水果有哪些
答:
草莓:草莓也是维生素C含量较高的水果之一
。
猕猴桃
:猕猴桃含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C之王”。二、富含维生素E的水果:猕猴桃:除了富含维生素C,猕猴桃也是维生素E的良好来源。樱桃:樱桃含有一定量的维生素E。葡萄:葡萄籽中富含维生素E,虽然果肉中的含量相对较低,但整体摄入也较容易。
分别什么
食物
中的
维生素
A、
C
、
E
多?谢谢!
答:
维生素C: 柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等
。维生素E:橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜和花生都含有维生素e。
什么
食物
或者水果含有
维生素C和E
最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘
、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、
猕猴桃、草莓
、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
富含
维生素
B6、
C
、
E
类
的食物
有哪些?
答:
维生素E:植物油、动物肝、麦胚、绿叶菜、杏仁、花生
。维生素B1:糙米、小米、玉米、豆类、花生米、动物内脏、蛋黄。维生素B2:动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜。维生素PP:标准米、花生、葵花籽、动物肝脏、玉米面。叶酸:牛肝、蛋类、蔬菜、桔子、香蕉。维生素B12:牛肝、猪心、臭豆腐。
哪些水果和
食物
富含
维生素E维生素C
?
答:
胡萝卜、西红柿、菜花、大蒜、
猕猴桃
、木瓜……
哪些蔬菜或者水果含有
维生素C和维生素E
会比较多
答:
1.食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、
猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。2. 含有丰富维生素E的食物分布广泛在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中...
含
维生素e的
水果有哪些
答:
1、含维生素c+e的水果如西红柿、
猕猴桃
等水果。2、富含维生素C的食物:新鲜水果如刺梨、沙棘、猕猴桃西印度樱桃、酸枣、桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂等,新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,3、富含维生素E的食物:水果如:番茄、橘子、胡萝卜;食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是...
维生素A,
维生素C
,维生素
E的
。蔬菜和水果分别有哪些?
答:
维生素c含量高的
果蔬
:鲜枣、沙棘、
猕猴桃
、柚子 青椒、桂圆、番茄、
草莓
、甘蓝、黄瓜、
柑橘
、菜花 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 富含维生素E的食品:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和...
哪些水果包含
维生素C和维生素E
答:
1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。
2、猕猴桃
富含维生素E的食物有:
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、
柑橘皮
等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
坚果包括杏仁、榛子和胡桃
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哪些蔬菜水果含有
维生素c和e
答:
4、圆白菜:圆白菜是开十字花的蔬菜,中含有丰富的
维生素C
、
维生素E
、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。5、西兰花:西兰花富含抗氧化物
维生素c
及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌
食物
,而鱼类则是最佳蛋白质来源...
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