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内观流瑜伽教程
内观流
是什么
瑜伽
答:
可以说,
内观流
的练习,是一种从外在走向自我内观的精神探索。内观流是练着跟自己的身体对话,去体验身体的感觉,向内去寻求自己的改变。“流”就是一种动词,就是像流水一样流动,那就是有动作幅度的意思,是有360度的旋转。跟其他瑜伽不一样,其他瑜伽是固定体式,而
流瑜伽
则是动态体式。
内观流瑜伽
的好处及作用
答:
内观流瑜伽
的好处及作用如下:1、通过练习流瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼 2、改善心血管机能 3、调节气息,祛除心中杂念,达到内心平静。外张而内敛,形动而心静。4、提升身体的能量,从而加热身体,把氧分带到血液,滋养腺体和内部器官,清洁和净化神经系统,通过汗液排出毒素...
世界各地
内观流瑜伽
为什么这么火
答:
1. 在
内观流瑜伽
中,体式序列是根据音乐节奏精心设计的,与音乐完美融合,宛如身体所演奏的乐章。2. 内观流的体式序列可以融入各种风格的节奏,包括缓慢的、快速的、有节奏的以及放松舒缓的音乐,从嘻哈到抒情流行音乐,任意挑选。3. 你是否了解“共生关系”这个概念?是否体验过与他人就像共生一般,彼此...
内观流
为什么有争议
答:
和传统瑜伽练习方式不同。
内观流瑜伽
:是身体、心智、心灵的调控之道。传统瑜伽配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松。强调对每一个体式的感觉。内观流瑜伽通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体,让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态,教会如何在物质和精神之间找到连接。呼吸与体式的完美配合,更强调...
内观流瑜伽
的起源
答:
内观流瑜伽
的起源:内观流是由德国著名的瑜伽大师younghokim金永虎创立。 金永虎是德国最大的连锁瑜伽馆馆主,这个流着韩国血统成长于德国的男人,用音乐和身体的律动教会了学生感恩/诉说,也用最自然的方式,消除语言障碍和全世界的瑜伽人联结在了一起。
世界各地
内观流瑜伽
为什么这么火
答:
从此缺一不可成为最亲密的存在。大家都知道一种和谐的关系有多么妙不可言,体验这种一致的韵律节奏有各种各样的方式,来自德国著名的
内观流瑜伽
创始人Young Ho Kim, 在他的课堂,你便能感受到音乐与瑜伽的共生状态!让音乐和瑜伽的每一个动作达到节奏韵律的高度一致,这种契合不仅仅是身体的感官享受,更...
内观流瑜伽
适合什么人
答:
内观流瑜伽
适合有一定瑜伽基础的瑜伽学习者。内观流瑜伽是体式、呼吸、音乐的创意结合,练习者能在不同韵律的流动中察觉自我能量的转换,宣泄内在情绪。内观流瑜伽将瑜伽和音乐联系在一起,在瑜伽领域内的受众范围很广。瑜伽是很多人都喜欢的运动,瑜伽是一个不需要在户外的运动,这个运动是将力量和柔软相...
内观流
和
流瑜伽
的区别
答:
柔韧性,耐力和专注力方面的全面锻炼,可以让身体的每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密的串联,
内观流瑜伽
就是流瑜伽的一种升级和进化,在内观流当中序列是基于音乐并与音乐完美结合的,这种瑜伽讲究的就是,随着音乐的变化身体可以由不同的音乐进行不同的变化,非常的高级。
内观流瑜伽
适合什么人?
答:
1.音乐是冥想瑜伽的重要组成部分。什么是冥想瑜伽?它是调节身体、心灵和灵魂的方式,从中我们可以学会如何找到物质和精神的联系,通过调节呼吸来调动肌肉的能量运作,这需要对身体有很强的控制力,当然这种控制力可以通过不断的练习来加强。2.
内观流瑜伽
的
教学
风格有其自身的特点。所谓音乐是没有国界的。
内观流
和顺位流有区别吗
答:
内观流
和顺位流有区别,内观流是由美国瑜伽大师萨拉普利创立的一种瑜伽流派,它融合了阴瑜伽、易筋经和正念冥想,以调和身心、平衡情绪、改善身体柔韧度和增加身体感知能力为目的。顺位流是一种源于印度的瑜伽流派,它融合了阴阳瑜伽、阿斯汤伽和
流瑜伽
等多种瑜伽形式,强调呼吸与动作同步、身心动静并行、反复...
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