有没有不用运动也可以减肥的方法呀？

对于这个问题，我觉得这个真的就不行，靠节食，靠吃减肥药真的就没有什么用。生活中的时时刻刻，都在面对与各种人的各种关系，情商就是维系各种关系的一个纽带。
生活当中，情商高的人可以逍遥快活，每一天都能开心快乐，而情商低的人，每天总是困顿在自己的情绪和矛盾当中。高情商开心快乐
对于自己的情商到底是高还是低的问题，很多人会迷恋于网络上的各种情商的小测试，其实，一个人情商高不高，静下心来想一想自己的为人处事，就足够了。
经过心理学家的分析研究，情商高的人，有下面几个表现，如果你能感觉到其中有一条说的是你，那就说明你是一个情商足够高的人。
为人处世看情商做小事儿总是能很有成就感，越做越来劲儿
情商最重要的地方会被很多人误解，不少人觉得，情商只是别人对你这个人的看法，其实不然，情商最关键的，就是你对这个世界的态度，可以说，你的态度决定了一切，也决定着你的情商高低。
生活当中，一个情商高的人，能在各种场合里游刃有余，春天听风，夏天听雨，丝毫不觉得无聊，总是能在平淡的岁月当中，找到可以让自己身心都能变得愉快的事情。
这样的人，即便让他每天重复同样的生活，他也不觉得枯燥，反而会感受到特别的束缚惬意。跟谁都聊得来的人。
很多人说话的方式不能被其他人接受，别人说的话，自己也觉饿索然无味而不愿意接茬，这样的人十有八九情商不高。
真正情商高的人，是那种性情随和，总是能够把别人的表达欲望激发出来的人，即便是初次见你，也能让对方想要滔滔不绝的跟你聊很久，彼此之间都能形成一种相见恨晚的感觉。这样的人，情商绝对杠杠的。
开心快乐做事有始有终，精益求精的人。
想到一件事情，就会立刻去做，不仅去做，而且还能在做的过程当中保持很高的专注程度，自己的思想状态不会受到其他事情的牵引。
对于很困难的事情，情商高的人，懂得水滴石穿的道理，他们往往很能坚持，时间长了，自然就会做出让人满意的成绩出来。
而情商低的人，总是喜欢放弃，做事情对他们的情绪是一种消耗，任何事情都会觉得越做越差，越做越想放弃，这样的会不断的成为生活当中的弱者。真正的高情商，都是做事情的高手。本回答被网友采纳

这个问题我来回答你，为你解惑。

首先，不运动减肥，可以用两种方法达到减肥瘦身。

第一种就是，中西医结合减肥。也就是服用减肥药物来达到减肥的目的。现在减肥药鱼龙混杂，我们一定要在正规渠道买减肥药，千万不要相信……很多药物都有副作用，吃减肥药一定要慎重，最好去医院购买减肥药，很多美容医院都有这样的药物。

也可以选择中医来达到减肥，我们很多人肥胖是因为，内分泌失调，导致的身体肥胖。可以通过调理来达到减肥目的，中药一般要长期服用才能见到效果。

想要更快更直接方法，我们可以通过抽脂来达到减肥，现在很多医院都可以做抽脂术，一般手术当天就见效，恢复时间也非常短，一般一个月就会让身体恢复！但是如果不控制饮食还是会反弹的！

最后就是在饮食上控制自己的食物。少吃高脂肪高蛋白的食物，还有碳酸饮料千万不要喝。这些都是导致肥胖的元凶！

综合上述，其实不锻炼也可以达到减肥的目的，但是想要科学有效的减肥，就是通过锻炼。这样不仅安全可靠，没有副作用，还能提高人体免疫力。

第一个好习惯、每天早起喝一杯温水

如果你能够坚持每天早起后喝一杯温水，这杯温水能够促进我们的身体的新陈代谢，能够加快身体血液的流动，能够让我们的内脏器官高效地运转起来，从而加快了身体的减脂速度。只有身体的代谢保持高效消耗，那么减肥的速度就快得多了。

第二个好习惯、每天都要按时吃三餐

前面提到的节食减肥，这是大多数刚开始想要减肥的人必经的路，因为节食减肥确实可以让人的体重很快下降，不过身体的代谢也会随着下降，这也就直接导致了易胖的体质了，想要减肥就更难了。

所以三餐按时吃非常重要，饮食上的合理搭配，低油低脂，高蛋白以及高膳食纤维的食物，少量的碳水食物补充能量，每天的热量控制在1400-1600大卡即可。

第三个好习惯、饭前喝一杯水

如果能够坚持每天三餐前都先喝一杯水，相信你会比同期一起减肥的人更容易瘦下来，吃饭前的这杯水能够让我们的饥饿感下降，控制住食欲，不会让我们在吃饭的时候急于吃东西吃得快，吃饱和吃撑，这些行为对肠胃的负担是很大的，容易导致胃病的出现，而且食物没有及时被消化掉，就会转化为脂肪。

第四个好习惯、饭后都要坚持站起来，不要让自己坐着

很多人饭后的习惯是坐着玩手机或者是看电视，给自己的肠胃造成了很大的负担之外，还会让自己的肚子越来越胖，就是因为饭后食物没有被及时消化掉，存在体内的脂肪越来越多，从而导致了身材越来越胖。

饭后养成了靠墙站立30分钟的好习惯，还可以帮你瘦小肚子，或者是出去散步1小时，可以有效地帮我们消化食物，还可以促进身体燃脂。

有但实施起来很难。美国国家体重控制注册中心的研究表明，规律地称体重和每天吃早餐，能在保持好身材的过程中发挥重要作用。具体的措施还包括了：计算每天热量进出值、最好每天称重以及时发现体重的上升苗头、吃早餐、少去餐馆和出席饭局、大量食用新鲜果蔬。这些都和运动无关，本质上都是在帮助控制饮食。然而，这些办法只是“有助于”保持好身材或发挥“重要作用”，必须在此基础上实施更为严格的饮食方法。
如果遵循“热量负平衡”减肥原则，低或极低热量饮食法无疑是一个较好的选择，研究表明低热量饮食法可以在12周内最多达到减重10公斤的效果。然而代价是，你必须大大吃代餐，在这段时间内，每天摄入热量总热量只有1200至1500千卡。看起来很美，却可能伴随头晕、便秘、矿物质失衡、注意力涣散等诸多健康风险。同时对于减肥者的饮食管理要求当然也水涨船高，你得受得了美食的诱惑和食欲的煎熬，而且必须严格注意热量控制问题。
而低碳饮食法中的代表阿特金斯减肥法，它对高脂肪高蛋白食物大开方便之门不加限制，却严格控制碳水化合物。对于以“肉食者”自居的众多吃货来说似乎是一个好消息。但它的饮食清单上，几乎将各种碳水，包括根茎类富含淀粉的植物也一网打尽，这在有着米面主食者来说，也是剧烈的饮食习惯的调整。天天高脂高蛋白却不可以食用主食，你试试看。另外，阿特金斯减肥法长期实施对健康的风险也值得关注。
当然还可以采用其他一些有效的饮食减肥法，但饮食法的共同特点是，减脂效果越好的饮食法，对于饮食习惯的改变就更剧烈，执行起来越严格，相应地放弃、失败的概率就越高。而且饮食法也会有时效，并非永远有效，所以必须在一段时间后根据情况更换饮食法。

减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！ 坚持努力，朝着自己的目标前进！ 每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。 5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。