认真回答，悬赏将不断提高的！
求专业的进来！
倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。发泄。 既然心里不痛快，那么一定要发泄出来，不要憋在心里，只要是健康的发泄方式都是可以认同的，比如有的人喜欢打游戏发泄，通关了心里也痛快了，有的人喜欢去健身房，包装沙袋暴打一通，累了，困了，睡了，第二天，好了。一点事没有了。散步。如果是压力过大引起的心里烦闷，不妨试试散步。什么都不要想，静静的走，这样可以放松紧张的神经，慢慢的放松自己。让压力向四周扩散，自己的心情变得好起来。自我疏导。心情不好的话，可以静静的思考，然后进行自我疏导，积极的自我暗示很重要，可以让你整个人变的积极向上，每天早上出门前，对着镜子笑一笑，告诉自己，我很开心，那么你就会真的很开心。疯狂购物。大多女孩子都喜欢购物，那么心情不好的时候，不妨选择购物，把自己平时想买又不舍得买的东西统统搬回家，哈哈，等你大包小包回家的时候，你会发现自己只有收获的快乐了，不高兴的事情早跑九霄云外去了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-11-04
1.自我暗示 每天早上要早起（必须） 打理干净对着镜子说 我很棒 我能赢 摆自己认为很帅的POSS
（这点很重要不要害羞认为没有用）
2.在你自己的高度精力的时间做你认为最难完成的事情
3.给自设定一个近期目标和一个远期目标，一定是能实现的
4.如果有好朋友，约你的朋友出来在晚上吃顿饭，旅旅游，聊聊天，没有朋友的可以和自己的宠物或者娃娃说话，把心理的话都跟他说，把自己想的东西都写下来。
5.听音乐，没有限制，尽量以轻音乐为主。看书，励志类型的书，不断鼓舞自己，看自己相关的书籍给自己充电，记住不要看太多，循序渐进，贵在坚持。
6.跟父母多沟通，帮父母做些家务，帮他们买菜，烧饭。你会发现以前没意思，没精力的事情，会慢慢的好起来，朋友也会渐渐多起来，圈子也会广起来，都是自己的一些体会，希望对你有帮助，自己手写的，祝你生活愉快。
（这点很重要不要害羞认为没有用）
2.在你自己的高度精力的时间做你认为最难完成的事情
3.给自设定一个近期目标和一个远期目标，一定是能实现的
4.如果有好朋友，约你的朋友出来在晚上吃顿饭，旅旅游，聊聊天，没有朋友的可以和自己的宠物或者娃娃说话，把心理的话都跟他说，把自己想的东西都写下来。
5.听音乐，没有限制，尽量以轻音乐为主。看书，励志类型的书，不断鼓舞自己，看自己相关的书籍给自己充电，记住不要看太多，循序渐进，贵在坚持。
6.跟父母多沟通，帮父母做些家务，帮他们买菜，烧饭。你会发现以前没意思，没精力的事情，会慢慢的好起来，朋友也会渐渐多起来，圈子也会广起来，都是自己的一些体会，希望对你有帮助，自己手写的，祝你生活愉快。
第2个回答 2012-11-04
1、我肯定你曾经或者现在心理压力很大。
2、先放松休息一两个月，做与以前不一样的事情。
3、加强营养，加强交流，加强体育锻炼。
4、用两周的时间重新认识和定位自己。
5、为自己的将来量身定制一份粗略的规划并执行。
有没有悬赏分并不重要，重要的是你弄够心情舒畅起来，这样才能充分发挥你的聪明才智，为社会主义现代化建设进献力量。亲，快些回来吧，小日本都在抢占我们钓鱼岛了！
2、先放松休息一两个月，做与以前不一样的事情。
3、加强营养，加强交流，加强体育锻炼。
4、用两周的时间重新认识和定位自己。
5、为自己的将来量身定制一份粗略的规划并执行。
有没有悬赏分并不重要，重要的是你弄够心情舒畅起来，这样才能充分发挥你的聪明才智，为社会主义现代化建设进献力量。亲，快些回来吧，小日本都在抢占我们钓鱼岛了！
第3个回答 2012-11-04
针对头昏脑胀、心烦意乱我个人建议你好好睡一觉，睡到自然醒那种，然后再到外面清静一点的地方散散步。
你可以试试排除杂念，只想着你要思考的那个问题，多做几次，而且一定、必须、只能是用心的去想，这样的话基本就能保持专注的思考了；针对你所做的事儿想出一种你迫切希望得到并且也是能得到的结果，这样每次想放弃的时候、坚持不下去的时候就能够不断的激发出激情了！
希望能对你有所帮助！O(∩_∩)O~
你可以试试排除杂念，只想着你要思考的那个问题，多做几次，而且一定、必须、只能是用心的去想，这样的话基本就能保持专注的思考了；针对你所做的事儿想出一种你迫切希望得到并且也是能得到的结果，这样每次想放弃的时候、坚持不下去的时候就能够不断的激发出激情了！
希望能对你有所帮助！O(∩_∩)O~
第4个回答 2012-11-25
或许你对现实生活感到有些压力，现实生活中的生活节奏快，或对生活中的人与事感到不满或疲惫。那么，很简单，闭上眼，想象着自己在一片大自然中，到处鸟语花香，一片生机黯然，周围没有汽车的鸣笛的糟乱，没有你的老板对你指指点点，现在一切工作，工作，工作已经抛到脑后，放松之后，睁开眼，深吸一口气，慢慢呼出来...............
如果实在不行，请个假，睡个懒觉，出去旅旅游，看看美丽的大自然，心情或许会轻松点，心放松之后，自然就会专注，对工作也会有激情吧！
仅我之见，希望对你有用！
如果实在不行，请个假，睡个懒觉，出去旅旅游，看看美丽的大自然，心情或许会轻松点，心放松之后，自然就会专注，对工作也会有激情吧！
仅我之见，希望对你有用！
