迷茫焦虑，该怎么正确对待自己的瓶颈期？该怎么突破？

当自己遇到瓶颈期的时候，肯定会出现迷茫、焦虑的心态，这个时候我们要做的就是放轻松，稳住自己当前的心态。接着要做的就是思考，看看如何让自己度过瓶颈期。一般人会选择学习，或者请求别人帮助，我们可以根据自己的类型，来选择不同的方式。我们自己要明白，有些事情是不需要自己去面对的。

当自己遇到瓶颈期的时候，建议先放松。你越是逼自己，就会让自己越焦虑，最后的结局只能是崩溃。倒不如让自己彻底放松，然后从头开始思考。说不定在一开始的时候，我们就选错了方向，重新开始或许会迎来生机。建议先放下当前的事，给自己的一个放松的空间，出去逛逛街吃点东西，过一下正常人的生活。毕竟“当局者迷”，只有站在局外的位置，才能看清楚局内的事。

当自己可以放松的时候，就可以开始去思考了。其实焦虑、迷茫无非就是求而不得，得不到自己想要的东西或结果，我们就会想不开、看不透。自己和目的中间，会形成一道屏障，这道屏障就是我们所说的瓶颈。千万不要否认自己的价值，或许自己距离屏障被打破，就差那么一下。换个角度去看待事物，我们会得到不同的答案。就像是玻璃，它本身是很坚硬的，可是玻璃上有一个角比较脆弱，只要能找到这个角，我们就能把玻璃轻松击碎。

只要自己能打破屏障，就能轻松度过瓶颈期。方法有很多，可以自己继续努力，也可以请求他人帮助。虽然求人会让自己很难受，但是一味地依赖自己，也很难见到成效。有些事情是不需要一个人去面对的，有个人帮助自己成长，不一定就是坏事。