如题所述
第1个回答 2022-01-22
脂肪摄入量太多的话,容易引起三高的,而且容易导致肥胖,太少的话,人家会低血糖的吧,容易迷糊
第2个回答 2022-01-22
脂肪的每天摄入量为1.7—2.4g/kg体重每个人每天需要的脂肪很少的,建议吃植物油,可以补脑,脂肪多了会有很多的负面作用的
第3个回答 2022-01-22
脂肪的摄入过少的没有肌肉没有脂肪会营养不良,身体也不会好。过瘦会引起高血压,高血脂,脑血管心血管出问题,身体也会出毛病,所以人就是应该营养均衡,身体才会好。
第4个回答 2022-01-30
脂肪的摄入量不能因为怕长胖就过少的摄入脂肪,脂肪摄入过少会因缺乏脂溶性维生素而导致多种疾病(如夜盲症、生殖障碍等),同时如果是婴幼儿、青少年时期脂肪摄入不足,还会影响智力发育,以及性器官的发育(尤其是乳房的发育);如果是成年人脂肪摄入不足,常常伴有皮肤干燥没有光泽、经期紊乱、骨质疏松等症状。如果长年脂肪摄入不足的话,年轻女性可能引起躯体发育迟缓、骨骼生长减慢的状况;女性身体脂肪必须达到体重的17%以上,才能保证月经正常。雌性激素等合成不足将会造成月经失调,甚至影响生殖功能,以及引发大脑反应迟钝、免疫功能低下、内分泌系统异常、生育功能丧失等一系列严重的问题。
第5个回答 2022-01-31
脂肪摄入过多会造成身体肥胖,脂肪肝,会造成高血脂、高血压、高血糖,同时身体肥胖也会给体内的各个器官带来压力,比如气喘、心脏不适等
脂肪摄入不足会让人体的代谢能力降低、造成营养不良,也会导致脂溶性维生素缺乏,常见的夜盲症、骨质疏松都跟它们有关系,有些人还会容易患皮肤疾病。1、脂肪堆积在肺部:
肺部受到脂肪的挤压,呼吸会变得困难,血液也难以进行有效的氧气循环,有可能损害免疫系统、引起高血压。
2、脂肪堆积在心脏:
堆积在内脏周围的脂肪被称为内脏脂肪,这种脂肪是一种没有活动能力的油脂块,其产生的化学物质可能导致心脏病、糖尿病,甚至肿瘤。
3、脂肪堆积在膝部:
肥胖会增加手腕、膝部等关节部位承重,引发骨关节炎,肥胖者患关节炎的可能性比普通人要高很多。
脂肪摄入不足会让人体的代谢能力降低、造成营养不良,也会导致脂溶性维生素缺乏,常见的夜盲症、骨质疏松都跟它们有关系,有些人还会容易患皮肤疾病。1、脂肪堆积在肺部:
肺部受到脂肪的挤压,呼吸会变得困难,血液也难以进行有效的氧气循环,有可能损害免疫系统、引起高血压。
2、脂肪堆积在心脏:
堆积在内脏周围的脂肪被称为内脏脂肪,这种脂肪是一种没有活动能力的油脂块,其产生的化学物质可能导致心脏病、糖尿病,甚至肿瘤。
3、脂肪堆积在膝部:
肥胖会增加手腕、膝部等关节部位承重,引发骨关节炎,肥胖者患关节炎的可能性比普通人要高很多。