失恋后如何治愈？

去一个适合单人旅行的目的地，没有既定的行程，没有人会因为不同的选择与你争吵，随心所欲地融入陌生的环境，你将更能关注到自己的心情。
找一个周末或者节假日坐几个小时的车去见见朋友，就当做出门散心。
我上一次分手就买了机票跑去一个朋友家住了好几天，虽然她一直数落我之前有多么见色忘友。
可是晚上窝在沙发里一起大说ex坏话，互相分享手机里其他好看的小哥哥的时候，确实帮我赶走了很多失恋带来的坏心情。
这不是要你把朋友当作处理坏情绪的垃圾桶，只是一来二去，你们的关系会更加亲近。
这个时候你会发现，就算爱情没了，好朋友会一直陪着你。
喂，你是不是无数次拿起手机想给他打电话和发微信？
省省吧，他正在套路别的妹，搞不好看到你就烦。
与其踩着自尊硬往上凑，被他当成炫耀的资本，不如换成打给家里人。
就算控制不住一直压抑着的情绪哭出来也没关系，或者不想提起失恋只是随意聊聊。
听听再鸡毛蒜皮不过的小事，爷爷的风湿和老妈的麻将局，每一件看似不起眼的小事都有可能变成让你起死回生的转折点。
因为生活不止失恋一点苟且，还有更多需要你关心的事。
拽着一个一心要走的人不放，不如去看看这个世界上有多少又好看又有趣的人。
朋友分手之后就迷上了看直播和抖音。
她说以前晚上总是拿着手机等男友的一句宝贝晚安，现在一刷视频就轻松地对付过去了一个没有他的晚上。
习惯这种东西嘛，哪怕是麻木地重复也会改变你的心情。
没什么无法转移的注意力，如果有，那一定是你视频里的小哥哥/小姐姐还不够好看，继续刷吧！
你的时间已经完全属于你自己了，这种认知也许对当下的你来说不是什么好的感觉。
不过相信我，利用好这段时间以后的你会很感激现在的自己。
趁着这段空窗期充实一下自己，学一个感兴趣的技能。
等你能66地跟外国朋友互撩、修出超有质感的照片、化出秒杀朋友圈其他女生的全妆、夏天来临之前拥有了人鱼线……
拜托，那个渣男干早就配不上你了。
痛哭和伤心是对一段逝去恋情的基本尊重，我不是一定要你今天分手隔天就满血复活，跟个没事人一样神采奕奕继续蹦迪。
只是想告诉你，别在失恋后急着否定自己，你这么辛苦学会的待人处事，ta不喜欢不懂珍惜并不代表你是错的。
也不用全盘推翻和ta在一起的所有回忆，没有谁在谁身上浪费时间。
所有的一切，好的不好的，都成就了现在的你，而你需要做的是给自己一个机会，变得能遇到更值得的那个人。
以后，对的那个人会告诉你：“在我们相遇相爱之前，多亏有ta让你成熟。”

失恋了就不要再想念那些无法再回来的美好，越是想念就会越难过，就像染了毒瘾一样，很难戒掉，越是我们心灵脆弱的时候，越容易把对方理想化，总是觉得他就是好，甚至堪称完美，我怎么可以失去他，总是记得他的微笑，记得他曾经给你的温暖瞬间，记得他曾经给你的宽厚臂膀，可是越是这些越让人痛苦，不要被美好的回忆绑架，去回忆他给你的糟糕的感觉，回忆你们争吵不休的场景，你就会发现，你没有那么痛苦，他也并没有你想像中的那么好，每一段感情结束之后，当你真正走出那段阴霾之后，你总会恍然大悟，突然觉得他怎么长的这么丑，我当时是不是瞎眼了，当你真正清醒之后才会意识到自己当初是多么的当局者迷，你会庆幸他跟你说分手。



当你失恋了，要记得分手不是一次旅程，而是一场残酷的战斗，你必须努力向前冲，才可以赢得这场战争，你会发现，你可以继续前行，并且会活的更好。

失恋固然是痛苦的，它摧毁了我们心中有关两个人的一切，这种失去感就像被他人挖去了心里的一块，空落落的，导致我们可能在一段时间内偏离正常的生活轨道，变得有些浑浑噩噩，难以调整。

该怎样面对这样的重要情感挫折？如何恢复？给大家几个建议:

第一：守候而非指导

因为失恋是一个非常感性的过程，不属于理性的范畴。

失恋之后，无论是男生还是女生都容易有一种体验：感觉自己被掏空了，有一种失落感，一种很强烈的被掏空的失落感。很多的理性的建议或者理性的指导，在这个时候特别是在失恋初期对于当事人来说是很难见效的。

如果你的朋友失恋了，你的存在本身，我们的存在本身守候在TA身旁，实际上会比你给出的具体的任何指导都有意义。

如果你失恋了，请允许朋友在身边守候你的脆弱。

第二：允许自己有失恋后的各种“负面”情绪

失恋之后经常出现的两种情绪，一种是巨大的悲伤，一种是愤怒，还有第三种有可能就无奈，一种混合型情绪。

为什么要允许这些情绪出现或存在？给大家举个栗子，比方说有些人失恋了，一两个月已经过去了，甚至有三个月，他们来找我说：为什么我还待在这个情绪里面？实际上，情绪是个很有意思的东西：你越是希望情绪尽早地离开，那么它越会起到助力，越会停留在你身上。

因为情绪和意志是不同的，它和理性是不同的。它的到来有着它自己的规律，是你很难用意志控制的。所以在某种程度上，你越允许自己充分体验失恋后所浮现出的情绪，那些情绪就越可能放过你。被动的主动，用佛教的话来说是一种反智慧。

第三：保持感情的界线

什么叫保持情感界线？就是把注意力从对方身上引到自己身上来。很多失恋的来访者会经常表示他们的前任对他们很糟糕，甚至是劈腿、讽刺、嘲笑他们，做了很不公平的事情。作为心理咨询师，我们在这时都会努力引导对方将注意力放在自己的身上：

你的前任是你所爱过的一个人，这份爱是来自于你，是你由内而外的对他产生过爱，而且你实现过这份爱，你和TA在一起了。

我会引领我的来访者来梳理这段爱的过程，如何将TA从内而外的这一份有可能是人世间最温暖的一段感情，从酝酿到表达、到付诸实现、到结束的整个过程，我会让TA走一遍。这个过程我不会过多地把注意力放在前任对TA的这份爱的反映上，就像一位心理咨询师说过：我对你的爱从头到尾都是我的事情，我希望自己能够做一些能够对得起这份感情的事情。

如何治愈失恋的伤痛
我来答
匿名用户
2017-11-26
所有的失恋者都有一种难以摆脱的情结，即我的终生幸福没了。怀有这种情结，许多失恋者不敢面对失恋的现实与未来，结果陷入越痛苦越思念、越思念越痛苦的怪圈中，不能自拔，从而导致心理疾病的产生。对此，失恋者应勇敢地面对失恋的事实，坚强地承受失恋所带来的伤害。积极转移注意力，避免让自己在回忆中生活。只有这样勇敢地面对事实与未来，才是顺利走出心理阴影的第一步。对于失恋所带来的痛苦与伤害，失恋者应积极面对失恋，转移注意力与情绪，及时减轻或消除因失恋所带来的痛苦与失落。如有意识地不去回忆过去，拿走或消除一些常常令人见物思人的物件，改变自身所在的生活环境；有条件的，可外出做一段时间的远游，借此消除痛苦与失落。
找知心朋友谈心倾诉是减轻痛苦、缓解心理压力、转移不良情绪的极佳途径，如果有较好的异性朋友，找其倾诉，效果更佳。将全部身心投入到事业上，也是转移注意力，有效消除痛苦与迷茫的较好方法，并且全身心的投入，造成事业上的成功，还能够抚慰失恋所伤害的心灵。
减轻心理压力，加强自我调控力失恋后产生痛苦与失落等心理问题，是因为失恋者所追求的目标与结果产生了冲突而诱发的。对此，失恋者应加强心理品质的修养，积极减轻心理压力。如有意识地控制自己波动不安的情绪；积极参加体育锻炼，增加生理上的受挫力；克制因对方抛弃自己而产生的愤怒，反思对方抛弃自己的原因，分析自身的优劣势，将眼光放远些；尤其要消除我得不到别人也别想得到他（她）的危险想法，以免酿成悲剧；努力保持心理的平衡，以自信、坚强的精神面貌积极投入到事业中去，这是有助于失恋者及时走出心理的低谷期。
树立自信心，重新规划生活与未来失恋者失恋后，认真地分析一下自己失恋的原因是较为重要的，这不但有利于转移注意力，减轻痛苦，也有利于正确的评价自己，避免产生因被恋人抛弃就以为自己一无是处的错误想法，分析自身的优劣势，为自己下一步生活树立自信心。
失恋者应及时地树立起信心，重新规划未来的生活。首先是尽量改变以前与恋人相处的环境与习惯，然后重新制定生活与工作计划与规律。保持生活与工作的规律性，这是有利于自身的身心调试的。最后重新规划自身的人生目标是相当重要的，首先要调整自己的爱情诉求，结合自身的条件，定位自己的爱情目标；其次是对自身的事业目标应进行一番评估，分析是否要进行调整，以切合自身实际，求得成功，满足自己的价值诉求，从而对未来更有信心。

失恋是每个人都不想提起的话题，不论曾经再怎么深爱，在分手的时候，很多事情就代表着结束，可是并不是每个人都能接受不完美的结局，也不是每个人都会在爱情结束后，认真说再见，有很多人在失恋之后，被思念折磨，也总是在回忆过去，但是心中也明白结束的爱情不可能重来。下面就来看看，失恋后难以治愈，被思念折磨，需要很长时间疗愈心痛的3星座。
处女座
处女座的心细如发，让自己体验了爱情中的每一种感觉，不论是开心或是难过，都会在心中留下很深的印记，所以处女座一旦遇到失恋，内心的思念，也会一直折磨着自己，让自己想忘又忘不掉。失恋后的难以治愈，需要很长的时间，来疗愈心中的伤痛。
金牛座
金牛座希望自己遇到的爱情是余生的伴侣，在遇到爱情后，把对方放在心底的金牛座，很难想象失去爱情的痛苦，可是在失恋后，过往的回忆让金牛座备受折磨，重情义的金牛座，也需要很长的时间，去疗愈对方在心里留下的痕迹，也需要时间去治疗失恋的难过。
巨蟹座
巨蟹座在爱情中的认真，让很多人都不敢辜负，可是发现爱错人的巨蟹座，理智也明白不能继续。但是在失恋后，心中的难过始终都挥之不去，被思念折磨的巨蟹座，不仅需要很多的时间忘记对方，也需要很多的时间，去疗愈心里的伤痛。