如题所述
第1个回答 2019-08-17
去一个适合单人旅行的目的地,没有既定的行程,没有人会因为不同的选择与你争吵,随心所欲地融入陌生的环境,你将更能关注到自己的心情。
找一个周末或者节假日坐几个小时的车去见见朋友,就当做出门散心。
我上一次分手就买了机票跑去一个朋友家住了好几天,虽然她一直数落我之前有多么见色忘友。
可是晚上窝在沙发里一起大说ex坏话,互相分享手机里其他好看的小哥哥的时候,确实帮我赶走了很多失恋带来的坏心情。
这不是要你把朋友当作处理坏情绪的垃圾桶,只是一来二去,你们的关系会更加亲近。
这个时候你会发现,就算爱情没了,好朋友会一直陪着你。
喂,你是不是无数次拿起手机想给他打电话和发微信?
省省吧,他正在套路别的妹,搞不好看到你就烦。
与其踩着自尊硬往上凑,被他当成炫耀的资本,不如换成打给家里人。
就算控制不住一直压抑着的情绪哭出来也没关系,或者不想提起失恋只是随意聊聊。
听听再鸡毛蒜皮不过的小事,爷爷的风湿和老妈的麻将局,每一件看似不起眼的小事都有可能变成让你起死回生的转折点。
因为生活不止失恋一点苟且,还有更多需要你关心的事。
拽着一个一心要走的人不放,不如去看看这个世界上有多少又好看又有趣的人。
朋友分手之后就迷上了看直播和抖音。
她说以前晚上总是拿着手机等男友的一句宝贝晚安,现在一刷视频就轻松地对付过去了一个没有他的晚上。
习惯这种东西嘛,哪怕是麻木地重复也会改变你的心情。
没什么无法转移的注意力,如果有,那一定是你视频里的小哥哥/小姐姐还不够好看,继续刷吧!
你的时间已经完全属于你自己了,这种认知也许对当下的你来说不是什么好的感觉。
不过相信我,利用好这段时间以后的你会很感激现在的自己。
趁着这段空窗期充实一下自己,学一个感兴趣的技能。
等你能66地跟外国朋友互撩、修出超有质感的照片、化出秒杀朋友圈其他女生的全妆、夏天来临之前拥有了人鱼线……
拜托,那个渣男干早就配不上你了。
痛哭和伤心是对一段逝去恋情的基本尊重,我不是一定要你今天分手隔天就满血复活,跟个没事人一样神采奕奕继续蹦迪。
只是想告诉你,别在失恋后急着否定自己,你这么辛苦学会的待人处事,ta不喜欢不懂珍惜并不代表你是错的。
也不用全盘推翻和ta在一起的所有回忆,没有谁在谁身上浪费时间。
所有的一切,好的不好的,都成就了现在的你,而你需要做的是给自己一个机会,变得能遇到更值得的那个人。
以后,对的那个人会告诉你:“在我们相遇相爱之前,多亏有ta让你成熟。”
找一个周末或者节假日坐几个小时的车去见见朋友,就当做出门散心。
我上一次分手就买了机票跑去一个朋友家住了好几天,虽然她一直数落我之前有多么见色忘友。
可是晚上窝在沙发里一起大说ex坏话,互相分享手机里其他好看的小哥哥的时候,确实帮我赶走了很多失恋带来的坏心情。
这不是要你把朋友当作处理坏情绪的垃圾桶,只是一来二去,你们的关系会更加亲近。
这个时候你会发现,就算爱情没了,好朋友会一直陪着你。
喂,你是不是无数次拿起手机想给他打电话和发微信?
省省吧,他正在套路别的妹,搞不好看到你就烦。
与其踩着自尊硬往上凑,被他当成炫耀的资本,不如换成打给家里人。
就算控制不住一直压抑着的情绪哭出来也没关系,或者不想提起失恋只是随意聊聊。
听听再鸡毛蒜皮不过的小事,爷爷的风湿和老妈的麻将局,每一件看似不起眼的小事都有可能变成让你起死回生的转折点。
因为生活不止失恋一点苟且,还有更多需要你关心的事。
拽着一个一心要走的人不放,不如去看看这个世界上有多少又好看又有趣的人。
朋友分手之后就迷上了看直播和抖音。
她说以前晚上总是拿着手机等男友的一句宝贝晚安,现在一刷视频就轻松地对付过去了一个没有他的晚上。
习惯这种东西嘛,哪怕是麻木地重复也会改变你的心情。
没什么无法转移的注意力,如果有,那一定是你视频里的小哥哥/小姐姐还不够好看,继续刷吧!
你的时间已经完全属于你自己了,这种认知也许对当下的你来说不是什么好的感觉。
不过相信我,利用好这段时间以后的你会很感激现在的自己。
趁着这段空窗期充实一下自己,学一个感兴趣的技能。
等你能66地跟外国朋友互撩、修出超有质感的照片、化出秒杀朋友圈其他女生的全妆、夏天来临之前拥有了人鱼线……
拜托,那个渣男干早就配不上你了。
痛哭和伤心是对一段逝去恋情的基本尊重,我不是一定要你今天分手隔天就满血复活,跟个没事人一样神采奕奕继续蹦迪。
只是想告诉你,别在失恋后急着否定自己,你这么辛苦学会的待人处事,ta不喜欢不懂珍惜并不代表你是错的。
也不用全盘推翻和ta在一起的所有回忆,没有谁在谁身上浪费时间。
所有的一切,好的不好的,都成就了现在的你,而你需要做的是给自己一个机会,变得能遇到更值得的那个人。
以后,对的那个人会告诉你:“在我们相遇相爱之前,多亏有ta让你成熟。”
第2个回答 2019-08-17
失恋了就不要再想念那些无法再回来的美好,越是想念就会越难过,就像染了毒瘾一样,很难戒掉,越是我们心灵脆弱的时候,越容易把对方理想化,总是觉得他就是好,甚至堪称完美,我怎么可以失去他,总是记得他的微笑,记得他曾经给你的温暖瞬间,记得他曾经给你的宽厚臂膀,可是越是这些越让人痛苦,不要被美好的回忆绑架,去回忆他给你的糟糕的感觉,回忆你们争吵不休的场景,你就会发现,你没有那么痛苦,他也并没有你想像中的那么好,每一段感情结束之后,当你真正走出那段阴霾之后,你总会恍然大悟,突然觉得他怎么长的这么丑,我当时是不是瞎眼了,当你真正清醒之后才会意识到自己当初是多么的当局者迷,你会庆幸他跟你说分手。

当你失恋了,要记得分手不是一次旅程,而是一场残酷的战斗,你必须努力向前冲,才可以赢得这场战争,你会发现,你可以继续前行,并且会活的更好。

当你失恋了,要记得分手不是一次旅程,而是一场残酷的战斗,你必须努力向前冲,才可以赢得这场战争,你会发现,你可以继续前行,并且会活的更好。
第3个回答 2019-08-17
失恋固然是痛苦的,它摧毁了我们心中有关两个人的一切,这种失去感就像被他人挖去了心里的一块,空落落的,导致我们可能在一段时间内偏离正常的生活轨道,变得有些浑浑噩噩,难以调整。
该怎样面对这样的重要情感挫折?如何恢复?给大家几个建议:
第一:守候而非指导
因为失恋是一个非常感性的过程,不属于理性的范畴。
失恋之后,无论是男生还是女生都容易有一种体验:感觉自己被掏空了,有一种失落感,一种很强烈的被掏空的失落感。很多的理性的建议或者理性的指导,在这个时候特别是在失恋初期对于当事人来说是很难见效的。
如果你的朋友失恋了,你的存在本身,我们的存在本身守候在TA身旁,实际上会比你给出的具体的任何指导都有意义。
如果你失恋了,请允许朋友在身边守候你的脆弱。
第二:允许自己有失恋后的各种“负面”情绪
失恋之后经常出现的两种情绪,一种是巨大的悲伤,一种是愤怒,还有第三种有可能就无奈,一种混合型情绪。
为什么要允许这些情绪出现或存在?给大家举个栗子,比方说有些人失恋了,一两个月已经过去了,甚至有三个月,他们来找我说:为什么我还待在这个情绪里面?实际上,情绪是个很有意思的东西:你越是希望情绪尽早地离开,那么它越会起到助力,越会停留在你身上。
因为情绪和意志是不同的,它和理性是不同的。它的到来有着它自己的规律,是你很难用意志控制的。所以在某种程度上,你越允许自己充分体验失恋后所浮现出的情绪,那些情绪就越可能放过你。被动的主动,用佛教的话来说是一种反智慧。
第三:保持感情的界线
什么叫保持情感界线?就是把注意力从对方身上引到自己身上来。很多失恋的来访者会经常表示他们的前任对他们很糟糕,甚至是劈腿、讽刺、嘲笑他们,做了很不公平的事情。作为心理咨询师,我们在这时都会努力引导对方将注意力放在自己的身上:
你的前任是你所爱过的一个人,这份爱是来自于你,是你由内而外的对他产生过爱,而且你实现过这份爱,你和TA在一起了。
我会引领我的来访者来梳理这段爱的过程,如何将TA从内而外的这一份有可能是人世间最温暖的一段感情,从酝酿到表达、到付诸实现、到结束的整个过程,我会让TA走一遍。这个过程我不会过多地把注意力放在前任对TA的这份爱的反映上,就像一位心理咨询师说过:我对你的爱从头到尾都是我的事情,我希望自己能够做一些能够对得起这份感情的事情。
该怎样面对这样的重要情感挫折?如何恢复?给大家几个建议:
第一:守候而非指导
因为失恋是一个非常感性的过程,不属于理性的范畴。
失恋之后,无论是男生还是女生都容易有一种体验:感觉自己被掏空了,有一种失落感,一种很强烈的被掏空的失落感。很多的理性的建议或者理性的指导,在这个时候特别是在失恋初期对于当事人来说是很难见效的。
如果你的朋友失恋了,你的存在本身,我们的存在本身守候在TA身旁,实际上会比你给出的具体的任何指导都有意义。
如果你失恋了,请允许朋友在身边守候你的脆弱。
第二:允许自己有失恋后的各种“负面”情绪
失恋之后经常出现的两种情绪,一种是巨大的悲伤,一种是愤怒,还有第三种有可能就无奈,一种混合型情绪。
为什么要允许这些情绪出现或存在?给大家举个栗子,比方说有些人失恋了,一两个月已经过去了,甚至有三个月,他们来找我说:为什么我还待在这个情绪里面?实际上,情绪是个很有意思的东西:你越是希望情绪尽早地离开,那么它越会起到助力,越会停留在你身上。
因为情绪和意志是不同的,它和理性是不同的。它的到来有着它自己的规律,是你很难用意志控制的。所以在某种程度上,你越允许自己充分体验失恋后所浮现出的情绪,那些情绪就越可能放过你。被动的主动,用佛教的话来说是一种反智慧。
第三:保持感情的界线
什么叫保持情感界线?就是把注意力从对方身上引到自己身上来。很多失恋的来访者会经常表示他们的前任对他们很糟糕,甚至是劈腿、讽刺、嘲笑他们,做了很不公平的事情。作为心理咨询师,我们在这时都会努力引导对方将注意力放在自己的身上:
你的前任是你所爱过的一个人,这份爱是来自于你,是你由内而外的对他产生过爱,而且你实现过这份爱,你和TA在一起了。
我会引领我的来访者来梳理这段爱的过程,如何将TA从内而外的这一份有可能是人世间最温暖的一段感情,从酝酿到表达、到付诸实现、到结束的整个过程,我会让TA走一遍。这个过程我不会过多地把注意力放在前任对TA的这份爱的反映上,就像一位心理咨询师说过:我对你的爱从头到尾都是我的事情,我希望自己能够做一些能够对得起这份感情的事情。
第4个回答 2019-08-17
如何治愈失恋的伤痛
我来答
匿名用户
2017-11-26
所有的失恋者都有一种难以摆脱的情结,即我的终生幸福没了。怀有这种情结,许多失恋者不敢面对失恋的现实与未来,结果陷入越痛苦越思念、越思念越痛苦的怪圈中,不能自拔,从而导致心理疾病的产生。对此,失恋者应勇敢地面对失恋的事实,坚强地承受失恋所带来的伤害。积极转移注意力,避免让自己在回忆中生活。只有这样勇敢地面对事实与未来,才是顺利走出心理阴影的第一步。对于失恋所带来的痛苦与伤害,失恋者应积极面对失恋,转移注意力与情绪,及时减轻或消除因失恋所带来的痛苦与失落。如有意识地不去回忆过去,拿走或消除一些常常令人见物思人的物件,改变自身所在的生活环境;有条件的,可外出做一段时间的远游,借此消除痛苦与失落。
找知心朋友谈心倾诉是减轻痛苦、缓解心理压力、转移不良情绪的极佳途径,如果有较好的异性朋友,找其倾诉,效果更佳。将全部身心投入到事业上,也是转移注意力,有效消除痛苦与迷茫的较好方法,并且全身心的投入,造成事业上的成功,还能够抚慰失恋所伤害的心灵。
减轻心理压力,加强自我调控力失恋后产生痛苦与失落等心理问题,是因为失恋者所追求的目标与结果产生了冲突而诱发的。对此,失恋者应加强心理品质的修养,积极减轻心理压力。如有意识地控制自己波动不安的情绪;积极参加体育锻炼,增加生理上的受挫力;克制因对方抛弃自己而产生的愤怒,反思对方抛弃自己的原因,分析自身的优劣势,将眼光放远些;尤其要消除我得不到别人也别想得到他(她)的危险想法,以免酿成悲剧;努力保持心理的平衡,以自信、坚强的精神面貌积极投入到事业中去,这是有助于失恋者及时走出心理的低谷期。
树立自信心,重新规划生活与未来失恋者失恋后,认真地分析一下自己失恋的原因是较为重要的,这不但有利于转移注意力,减轻痛苦,也有利于正确的评价自己,避免产生因被恋人抛弃就以为自己一无是处的错误想法,分析自身的优劣势,为自己下一步生活树立自信心。
失恋者应及时地树立起信心,重新规划未来的生活。首先是尽量改变以前与恋人相处的环境与习惯,然后重新制定生活与工作计划与规律。保持生活与工作的规律性,这是有利于自身的身心调试的。最后重新规划自身的人生目标是相当重要的,首先要调整自己的爱情诉求,结合自身的条件,定位自己的爱情目标;其次是对自身的事业目标应进行一番评估,分析是否要进行调整,以切合自身实际,求得成功,满足自己的价值诉求,从而对未来更有信心。
我来答
匿名用户
2017-11-26
所有的失恋者都有一种难以摆脱的情结,即我的终生幸福没了。怀有这种情结,许多失恋者不敢面对失恋的现实与未来,结果陷入越痛苦越思念、越思念越痛苦的怪圈中,不能自拔,从而导致心理疾病的产生。对此,失恋者应勇敢地面对失恋的事实,坚强地承受失恋所带来的伤害。积极转移注意力,避免让自己在回忆中生活。只有这样勇敢地面对事实与未来,才是顺利走出心理阴影的第一步。对于失恋所带来的痛苦与伤害,失恋者应积极面对失恋,转移注意力与情绪,及时减轻或消除因失恋所带来的痛苦与失落。如有意识地不去回忆过去,拿走或消除一些常常令人见物思人的物件,改变自身所在的生活环境;有条件的,可外出做一段时间的远游,借此消除痛苦与失落。
找知心朋友谈心倾诉是减轻痛苦、缓解心理压力、转移不良情绪的极佳途径,如果有较好的异性朋友,找其倾诉,效果更佳。将全部身心投入到事业上,也是转移注意力,有效消除痛苦与迷茫的较好方法,并且全身心的投入,造成事业上的成功,还能够抚慰失恋所伤害的心灵。
减轻心理压力,加强自我调控力失恋后产生痛苦与失落等心理问题,是因为失恋者所追求的目标与结果产生了冲突而诱发的。对此,失恋者应加强心理品质的修养,积极减轻心理压力。如有意识地控制自己波动不安的情绪;积极参加体育锻炼,增加生理上的受挫力;克制因对方抛弃自己而产生的愤怒,反思对方抛弃自己的原因,分析自身的优劣势,将眼光放远些;尤其要消除我得不到别人也别想得到他(她)的危险想法,以免酿成悲剧;努力保持心理的平衡,以自信、坚强的精神面貌积极投入到事业中去,这是有助于失恋者及时走出心理的低谷期。
树立自信心,重新规划生活与未来失恋者失恋后,认真地分析一下自己失恋的原因是较为重要的,这不但有利于转移注意力,减轻痛苦,也有利于正确的评价自己,避免产生因被恋人抛弃就以为自己一无是处的错误想法,分析自身的优劣势,为自己下一步生活树立自信心。
失恋者应及时地树立起信心,重新规划未来的生活。首先是尽量改变以前与恋人相处的环境与习惯,然后重新制定生活与工作计划与规律。保持生活与工作的规律性,这是有利于自身的身心调试的。最后重新规划自身的人生目标是相当重要的,首先要调整自己的爱情诉求,结合自身的条件,定位自己的爱情目标;其次是对自身的事业目标应进行一番评估,分析是否要进行调整,以切合自身实际,求得成功,满足自己的价值诉求,从而对未来更有信心。
第5个回答 2019-08-17
失恋是每个人都不想提起的话题,不论曾经再怎么深爱,在分手的时候,很多事情就代表着结束,可是并不是每个人都能接受不完美的结局,也不是每个人都会在爱情结束后,认真说再见,有很多人在失恋之后,被思念折磨,也总是在回忆过去,但是心中也明白结束的爱情不可能重来。下面就来看看,失恋后难以治愈,被思念折磨,需要很长时间疗愈心痛的3星座。
处女座
处女座的心细如发,让自己体验了爱情中的每一种感觉,不论是开心或是难过,都会在心中留下很深的印记,所以处女座一旦遇到失恋,内心的思念,也会一直折磨着自己,让自己想忘又忘不掉。失恋后的难以治愈,需要很长的时间,来疗愈心中的伤痛。
金牛座
金牛座希望自己遇到的爱情是余生的伴侣,在遇到爱情后,把对方放在心底的金牛座,很难想象失去爱情的痛苦,可是在失恋后,过往的回忆让金牛座备受折磨,重情义的金牛座,也需要很长的时间,去疗愈对方在心里留下的痕迹,也需要时间去治疗失恋的难过。
巨蟹座
巨蟹座在爱情中的认真,让很多人都不敢辜负,可是发现爱错人的巨蟹座,理智也明白不能继续。但是在失恋后,心中的难过始终都挥之不去,被思念折磨的巨蟹座,不仅需要很多的时间忘记对方,也需要很多的时间,去疗愈心里的伤痛。
处女座
处女座的心细如发,让自己体验了爱情中的每一种感觉,不论是开心或是难过,都会在心中留下很深的印记,所以处女座一旦遇到失恋,内心的思念,也会一直折磨着自己,让自己想忘又忘不掉。失恋后的难以治愈,需要很长的时间,来疗愈心中的伤痛。
金牛座
金牛座希望自己遇到的爱情是余生的伴侣,在遇到爱情后,把对方放在心底的金牛座,很难想象失去爱情的痛苦,可是在失恋后,过往的回忆让金牛座备受折磨,重情义的金牛座,也需要很长的时间,去疗愈对方在心里留下的痕迹,也需要时间去治疗失恋的难过。
巨蟹座
巨蟹座在爱情中的认真,让很多人都不敢辜负,可是发现爱错人的巨蟹座,理智也明白不能继续。但是在失恋后,心中的难过始终都挥之不去,被思念折磨的巨蟹座,不仅需要很多的时间忘记对方,也需要很多的时间,去疗愈心里的伤痛。