熬夜后白天补觉真的没有用吗？

熬夜后，白天就会没精神，适当补觉还是有用处的，补觉后会觉得有精神，否则，缺觉太多也容易引起瘁死的情况发生。所以对于那些上夜班的人们更应该补觉。虽然补觉是有用的，但是如果不是上夜班的情况，还是尽量不要熬夜，因为人体在11点到3点这段时间属于补肝时间，这段时间不睡觉会对肝产生很大危害，肝是人体最大的解毒器官，如果肝不好了，人体毒素排不出去，就会引起各种疾病，所以熬夜对人的这种影响是补觉补不回来的，能不熬夜的话还是尽量不熬夜。

首先熬夜后白天补觉作用是有的。但是怎么说呢，熬夜特别伤身。也就是说你熬夜你休息两天可能都复原不了。所以说尽量少熬夜，不要熬夜。熬夜对人的身体坏处大大的，一定要明白这个道理。就算白天睡觉其实还是有影响了。白天睡觉还是很难复原的。还会影响你的生活规律。所以说没事不要熬夜。熬夜有害健康。

熬夜后白天补觉真的没用吗？熬夜后白天补觉有作用，能够起到缓解疲劳，恢复身体体力的作用，如果熬夜之后再播睡觉啊，再不补充身体会使得身体的器官更加疲劳，加剧身体负担容易患上疾病。

也不是说一点儿用处也没有，但是吧，总归说是白天睡觉没有晚上睡觉香。因为晚上睡觉吧，你什么事都不用顾虑白天吧，很多事情你睡不语着睡不踏实。所以说就说是白天不叫没有用。但是如果你经常是嗯，上夜班儿啊，或者是夜间工作呀，嗯，白天必须得睡觉。习惯了也就一样了，那你在美国不也是白黑白颠倒吗？崽崽们中国河北美国是黑白颠倒的，不也一样吗？所以说就是主要是是一种习惯而已，但是假如说你就是熬夜，白天想补个觉，那你肯定是。有用的。不是说一点儿用也没有，肯定是有用的，但是用处不大，只能说你的精神能集中点儿，但是头会很疼很晕的。