男生劈叉多久可以下去

如题所述

第1个回答 2019-02-18

从小劈叉的话比较容易，毕竟小时候骨头还没有成形，青少年就比较难了。当然还是靠自己，坚持总会有效果。

第2个回答 2019-02-17

这要看年龄大小和平时训练时的刻苦程度了。

第3个回答 2019-02-16

一，看你自己的身体条件。二，看教练的心狠不狠。

第4个回答 2019-02-16

这个你要每天抽个时间练压腿，拉筋动作，坚持不懈直到成功！

第5个回答 2019-02-16

有几个注意事项注意一下①注意好阶梯训练，根据自己身体的柔韧度循序渐进②先咨询专业的训练师给出科学的训练方案

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