暴躁易怒怎么办？

脾气暴躁易怒不是好事，真的容易坏事，有句话 冲动是魔鬼，说的就是暴脾气的人，容易犯下事后自己都后悔的事，怎么克制自己，遇事先想想，让自己冷静三秒，有些事只要冷静一下就不会发火，或者多看书，书读多了 有好多事就看开了。

我觉得要改变，一照一照，一曝爱发怒的脾气，首先，遇到事情一定要先自己说冷静冷静，一定要自己冷静冷静再冷静，然后慢慢的慢慢的克服自己的缺点，经过几次之后，慢慢就好会好的

脾气暴躁、易怒，有可能是肝火旺盛引起的，可以适当的服用中药调理一段时间。
此外平时要做好日常护理，合理膳食，吃些清淡的食物，多吃蔬菜水果，要注意适当的解压，调整好心态。
避免过度劳累，作息要有规律，养成良好的生活习惯。

我也是唉，我是女学生，脾气也很暴躁，大吼大叫的。我正试着改呢：当你要发火时，就想着控制自己，平和一点。时间长了就好了，我就比以前好多了。像我是女生就可以经常做瑜伽之类的，可以缓解急躁的心情。男的么就听听轻音乐，看看书，要细看。不要图快，就很有帮助

练瑜伽，可以让人安静，在一吐一呐中平心静气！
可以多做运动，比如跑步什么的，既可以锻炼身体，又可以提升耐力。
不过我一般喜欢擦地板。用一块毛巾，一点一点的擦，把自己低入尘埃里，告诉自己，我只是天地间的一粒尘土，微不足道而已，应该谦卑才是。一切都是浮云，慢慢的去改善易怒的毛病，谢谢！