如题所述
第1个回答 2022-06-02
向你的借口挑战，如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。
工作完成之前,先把奖励挪开，著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。
第2个回答 2022-02-25
上大学后，好多人脱离了高中高压的环境，上了大学就开始“放飞自我了”，其实，没有家长、老师的时刻监督，我们更应该自己监管好自己，大学是我们走向社会的过渡阶段，我们应该学会从学生到社会人的转变，心态方面也应该成熟一点，自律意识是我们必须要培养的，以下三点，是我给大家的建议。
1.制定计划：不管是学习还是工作还是减肥，都应该要制定一个计划。设定一个具体目标。把目标具体化。一步一步来，不要想着一蹴而就。
2.约束自己：群处守嘴,独处守心.修己以清心为要,涉世以慎言为先。这句话的意思是，与多人在一起时，要少说话。言多必失。人独处时，坚守为人的行为准则，不要认为没人知道，放松对自己的要求。提高自身修养以“不追求名利，无欲无求。”为主，在社会上为人处事要谨言慎行。自律，永远是做给自己看，即使是处在一个周围都不自律的环境，我们也要坚持自己的内心，约束好自己，不该做的事情不要做，一定要有自己的底线。
3.改变恶习：想改变自己，要从作息时间开始做起。有一个美好的一天，可以完成很多事情。
如果你的宿舍氛围不好，大家都喜欢打游戏度日，而你也随大流，这样大家都不能早起，起来都是大中午了，一天都过去了一半了，这样太浪费时间了，所以一定要懂得拒绝，适度玩游戏，建立一个良好的作息习惯。也要坚持良好的学习习惯，不要等到快考试了，才开始熬夜学习，一定要在平常的日子里好好学习。并且建立未来的目标，为自己的人生做好规划！
希望大家都能成为一个自律的人，拥有一个美好的大学生活！
1.制定计划：不管是学习还是工作还是减肥，都应该要制定一个计划。设定一个具体目标。把目标具体化。一步一步来，不要想着一蹴而就。
2.约束自己：群处守嘴,独处守心.修己以清心为要,涉世以慎言为先。这句话的意思是，与多人在一起时，要少说话。言多必失。人独处时，坚守为人的行为准则，不要认为没人知道，放松对自己的要求。提高自身修养以“不追求名利，无欲无求。”为主，在社会上为人处事要谨言慎行。自律，永远是做给自己看，即使是处在一个周围都不自律的环境，我们也要坚持自己的内心，约束好自己，不该做的事情不要做，一定要有自己的底线。
3.改变恶习：想改变自己，要从作息时间开始做起。有一个美好的一天，可以完成很多事情。
如果你的宿舍氛围不好，大家都喜欢打游戏度日，而你也随大流，这样大家都不能早起，起来都是大中午了，一天都过去了一半了，这样太浪费时间了，所以一定要懂得拒绝，适度玩游戏，建立一个良好的作息习惯。也要坚持良好的学习习惯，不要等到快考试了，才开始熬夜学习，一定要在平常的日子里好好学习。并且建立未来的目标，为自己的人生做好规划！
希望大家都能成为一个自律的人，拥有一个美好的大学生活！
第3个回答 2022-02-24
第一、设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），做会锻炼；睡前练瑜珈（晚上9点~10点）；每坐1小时起身活动一下。
第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。
第三、找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟了。
第四、完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达成目标的仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。
第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。
第三、找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟了。
第四、完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达成目标的仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。
第4个回答 2022-03-19
很多同学抱着上大学就轻松了的心态，一到大学就放飞自我。在大学没人约束，自由开放。从此一些不自律的学生开始走向懒惰的深渊，发现自己已经不能这样时，却不知道如何改变。做好以下三点，让你重新找回自律的自己！
一、每天11点之前睡觉
你连自己的睡眠都控制不了，你还想控制人生？现在的大学生，都是“睡得比狗晚，起得比猪晚”，日夜颠倒，折磨自己身体，挥霍自己的生命！让你从最简单的11点睡觉做起，本质目的不是为了帮你改善睡眠，而是让你知道如何开始！
二、每天运动半小时
我之前看过一句话:“一个大学生的堕落，从他不再运动开始”。这句话的含义是什么呢？不是说你不运动你就不优秀了，而是说，你不运动，说明你懒，成年之后，大多数情况下，运动不只是爱好，而且修行和自律，强迫自己动起来，不能呆在宿舍混吃等死！
三、卸载手机游戏
当然你如果觉得你能控制自己每天玩游戏只有半个小时，也无所谓，但是绝大部分同学，每天花在手机游戏上时间比学习知识的时间多得多！如果不能一下戒掉，就先从游戏改成追剧，再从追剧改成看书，只要有进步，就是好的！
亡羊补牢，为时不晚。动起来，充实起来，就是自律的开始！
一、每天11点之前睡觉
你连自己的睡眠都控制不了，你还想控制人生？现在的大学生，都是“睡得比狗晚，起得比猪晚”，日夜颠倒，折磨自己身体，挥霍自己的生命！让你从最简单的11点睡觉做起，本质目的不是为了帮你改善睡眠，而是让你知道如何开始！
二、每天运动半小时
我之前看过一句话:“一个大学生的堕落，从他不再运动开始”。这句话的含义是什么呢？不是说你不运动你就不优秀了，而是说，你不运动，说明你懒，成年之后，大多数情况下，运动不只是爱好，而且修行和自律，强迫自己动起来，不能呆在宿舍混吃等死！
三、卸载手机游戏
当然你如果觉得你能控制自己每天玩游戏只有半个小时，也无所谓，但是绝大部分同学，每天花在手机游戏上时间比学习知识的时间多得多！如果不能一下戒掉，就先从游戏改成追剧，再从追剧改成看书，只要有进步，就是好的！
亡羊补牢，为时不晚。动起来，充实起来，就是自律的开始！
第5个回答 2022-01-28
养成早睡早起的好习惯，周一至周五，因为有早自习，所以六点一时就起床了，很多人就会说，这么早，我起不来！前一天晚上早点睡呀，你想一下，熬夜会长痘会有黑眼圈，会脱发，不好的影响太多了，早点睡第二天一定可以起床的！起床之后，一定要吃早餐，有时候，一顿早餐都可以决定你一天的心情。切忌，早餐不要吃太油腻，尽量吃的清淡一点。
