如题所述
在大学里我们开始远离父母没有高中老师那么监督我们，学习完全靠我们自己可能一时之间无法适应不知道干什么，可能会碌碌无为、不知所措甚至有的同学开始玩乐享受而不把学习放在心上，所以在大学里自律显得尤为重要。
首先我认为我们要养成良好的生活习惯早睡早起，定闹铃，作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。作息规律了才有精力去干别的事才有精力去学习，如果实在不知道怎么过每一天觉得一天的时间太漫长，我们可以制定一个计划表，这样就可以知道自己什么时候该干什么不至于让自己没事干，做计划表，包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。
大学生要实现自己制订的目标，完成计划，必须培养自己的自我管理、约束能力，每天检查自己的计划是否落实，没有落实的原因是什么，不能得过且过。一个人，要学会自律，先得明白自己最需要什么。有了需求，就有了奋斗目标，才会有积极向上的人格力量。一个大学生，最需求什么呢？个人需要，因人而异；但做一个名副其实有作为的大学生，将来做一个国家和社会所需求的建设人才，是我们的共知、对大学生的总体要求。而且我觉得最重要的是要远离诱惑，学会说不。对那些不好的事要拒绝，多和自律优秀的人在一起这样可以带动我们更加优秀，远离游戏等腐朽生活的事情。自律意味着根据你定下的最佳选择来行动， 不管当下的感受如何。
因此， 自律的第一个 特征就是自知之明。 因为你需要做出能反映出你的目标和价值取向的最佳选择。 这个过程需 要自省和剖析自我， 而最有效的方法是将想到的都写下来。 我强烈建议大家能够花时间把自 己的目标、 梦想和宏图都写出来。 如果能把这些总结成一篇人生任务表就更好啦。 我发现写 出一篇这样的报告能够帮助我更好地了解自己、我内心渴求的以及我所珍视的。
实际上，我自己也是一名大三的在校大学生，在大一大二的时候，我是非常不自律的，但是在大三开始之后，我就从不自律转变到了非常自律，因此我总结了一些经验，希望能够给你带来帮助。
那么，我们该如何才能做到自律呢？首先，我们要认识到不自律它带给我们的不良后果，这是我们开始自律行动的前提。
我虽然就读于一所985大学，但是身边还是有很多同学他们沉迷于刷抖音、打王者荣耀和玩和平精英等等，这些很同学沉迷其中无法自拔，也根本不听他人的劝告。他们因为这样玩物丧志而堕落，最终导致挂科越来越多，甚至最后被劝退。不自律是毁掉我们年轻一代的原因之一，我认为手机是一个很大的问题所在。
一开始自律的时候不要心急，其实上瘾一件事情可能只需要一秒钟，但是如果要戒除它，那么就是需要花很大的功夫的，同时也不是一时就能做到的。
我们要自律，首先，先找出哪些是让我们上瘾无法自拔的事情。
就比如说我吧：
第一、我很喜欢熬夜，晚睡晚起。
第二、我喜欢上课玩手机，在上课的时候不听老师讲课，后面会导致期末考复习很困难。
第三、不吃早餐，周末三餐不规律。
第四、不爱运动，导致每学期到体测的时候都很痛苦。
然后我们把自己的不良习惯总结一下列成一个表格，对这些不自律的事情依依提出解决方案，一步一步去要求自己完成，也可以让舍友在平常对你进行一个监督，如果没达到解决方案的目标，可以对自己实施一个小小的惩罚，这样能够提高我们的完成度。
据我观察，手机占据了我们一大半的生活，很多大学生都是手机控，那么如何减少自己玩手机的频率呢？比如我在改掉上课玩手机的这个坏习惯时，我是每节课都把手机交给我的舍友保管，让她在课堂上无论如何都不要还给我（除非课程需要用到手机）。一开始可能会觉得没有手机浑身不自在，但是时间长了以后，我上课的专注度大大提升，期末考成绩也是达到了全班前3，这与上课认真听讲和不玩手机是离不开关系的。
其实每个人都有适合自己的自律方式，希望你也能够越来越自律！
自律是自己对自己的规律进行自我的约束，作为一名大学生我们拥有许多空闲时间，那么这些时间你是用来睡觉还是做一些有计划的事情呢?作为大学生每天的日常生活有非常多的空闲时间要合理运用这些时间做一些有意义的事情，
第一:早晨时我们可以选择做一只早起的鸟儿，俗话说，早起的鸟儿有虫吃，虽然你失去了睡懒觉的机会，但是你同时收获的早起的乐趣，早起你会发现一天时间还是很长的，早晨你可以选择晨跑，还可以吃到热乎乎的早点，除此之外，你可以利用早晨大把的时间来背书，巩固昨天学习的内容和今天需要预习的东西
第二:大学上课时是算比较自由的，不像高中或者初中老师管的很严，这时候真的很需要自己管制自己，你可以选择好好听课也可以选择玩手机，但作为一个新时代年轻人你应该自律，大学生由于生活比较自由很容易出现好吃懒做的一个状态，那么如何让自己变得自律首先你要制定一个合理的学习计划，让自己有一个明确的作息规律第二你要要把计划付诸行动。这样你才能养成自律的好习惯。
第三:在课余时间时，我们应该制订一个可执行的计划，每天着计划学习，当然不能让自己太紧绷，要劳逸结合️首先是自律的重要性，自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。
第一点，定闹铃，作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。
第二点，做计划表，包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。
第三点，远离诱惑，和优秀自律的人在一起，远离游戏等腐朽生活的事情。
自律应该是每个大学生必备的技能，我们只有能掌控自己，做到自律，才可能掌控自己的人生。下面是我觉得在我自律路上对我很有帮助的两个方法：
一、设立合理的目标
想清楚自己想要什么。如果目标设的太低就会觉得很轻松，没有挑战性，逐渐失去兴趣。相反，如果目标太高，我们就可能会会怀疑自己，失去信心。
想清楚自己想要什么。如果目标设的太低就会觉得很轻松，没有挑战性，逐渐失去兴趣。相反，如果目标太高，我们就可能会会怀疑自己，失去信心。
我同学上学期报了六级，但他的四级才刚刚压线过，四级过了以后也没有再怎么好好学英语，而且只有两周的时间来准备六级考试。由于一直都没有学习，所以他裸考肯定过不了四级，可想而知，他最后六级没过。因为他设定的目标超出了自己的能力范围，自然很难实现，甚至会导致自我怀疑。所以我们在设定一个目标是一定要合理。要符合自己的能力，要在自己能力范围以内，通过努力可以去实现它，这才是有价值的可行性目标。
二、行动＋坚持
任何事情即使计划是完美的，但是纸上谈兵的战略家是徒劳的。世界上不缺少机会，有些人会抓住它们，然后采取行动。有些人还在观望，即使是自己说的天花乱坠，一谈到行动的时候，却是各种借口推脱。
我有一个室友，天天喊着减肥，也有很多计划，计划的每一个细节都非常详细，她也行动，但是总是坚持几天就放弃，陆陆续续好几次都是这样，从而导致了她一直减肥都没有成功。
这说明光有行动力是不够的，还需要坚持，坚持就得对自己够狠，没有经历过痛苦，怎能化茧成蝶。
自律的本质是一个人对现实的卓越感知。当一个人对自己和现实有一个清晰的看法时，就能正确地权衡利害关系，就能清楚地看到自己的问题。这样，自然就会知道自己想要什么，应该做什么。当我们知道自己应该做什么时，就自然而然地学会了自律。
进入大学以后，很多大学生都会沉迷于电子设备而放弃学习，但是处在一个最好的年华，自律才应该是大学生应该做的。
首先，我们应该锻炼自己的自控能力，少去触碰甚至不去触碰那些电子设备，在这个快餐化、信息化的时代，人们的一切似乎都与手机挂上了钩，人人都变成了“低头族”，甚至在马路上、走亲访友时都在看手机，让人不得不感到悲哀。所以说，一个大学生如果真的想为了学业自律的话，一定要远离手机、电脑等电子设备，提高自我的自控能力，远离网络上那些不利于自己身心健康的不良信息。进入大学以后少了很多人的监督，定闹钟也是很有必要的，想要自律，有一个规律的作息也是十分重要的，没有充足的休息，一天的生活也很难有动力，学习效率自然也不会高。因此，定好闹钟，按时休息、起床，保持一个良好的精神状态。
再然后，做一个计划表也是必不可少的，做好每一天的规划、甚至一年的规划都是十分有用的，大学生活不同于高中，没有人去提醒自己什么时间该做什么，只能靠自己去引导自己。做一个计划表，每天不必做太多任务，但是每天都要有一定的任务，不能让自己闲下来，人一旦闲下来就有可能陷入无尽的颓废。做好一个计划表，告诉自己什么时间该做什么、什么时间该考什么，都是有利于自己的自律。每天做一些运动，让运动把自己的心思带离游戏等事物，并且塑造一个良好的身体，为自己能够不断学习打下良好的基础。
最后，远离不良诱惑，远离那些不良的小圈子，让自己的生活简单化以至于能够投入更多的精力在学习上。和优秀的人待在一起，“近朱者赤、近墨者黑”让彼此能够互相影响从而来优劣互补，更好的实现自己的目标。大学生做到自律，四年的努力绝对不会白费，四年后不是你想成为谁，而是成为更好的自己。
