如题所述
第1个回答 2017-10-13
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后！
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后！
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！
第2个回答 2019-05-19
和好朋友在一起侃大山，或者即使和陌生人倾诉一番，也能很好的化解不良心绪。这时候千万不要一个人独处，否则无处发泄，会加重心理负担。
第3个回答 2019-11-30
转移注意力
不要把心思都放在那件让你不高兴的事情上面，尝试一些其他让你舒服的工作或者事情，当你全身心投入到另一件事情的时候，你自然就不会不开心了
运动
跑步或者健身会分泌更多的多巴胺，让你的心情愉快
音乐
治愈系的音乐会帮助你调整自己，让你的心情冷静下来
第4个回答 2017-10-31
这是我的感悟，看看适合你吗？只想分享一下我是如何劝慰自己的。
第一句，不是非要和某个人做朋友，不喜欢的人就保持距离。（离他远点的心情要比离他近点心情好，对吗）
自己没有原则性错误时，独来独往比讨好莫名排斥你的人舒服多了。
第二句，合得来的人就好好相处，不计较，乐于助人。（有时帮助别人心情会很好，有时接受帮助会难受，对吗）
第三句，不要胡思乱想，顺势而为。
第四句，管理好自己的形象，衣着配饰得体，化妆/运动。
第五句，尽最大努力去赚钱，认清现实之后不妄想得不到的东西。（理想和妄想有区别）
第六句，爱，但不苛求。“与有情人做快乐事，不问是劫是缘。”（个人理想状态）
第七句，温柔的对待你的父母，他们干涉你时，煽情撒娇沉默比争论更有效。
第八句，可有可无的东西，不买，必需品买经典耐用的。
第九句，有一些善良而软弱的人害怕被辜负和拒绝，所以显得冷淡。当你【主动】对他们好又不计回报的时候，他们会反过来竭力去温暖你。
另外一些就是对你很冷淡的呢，参照第一句。
第十句，有话就说，不知道怎么说才好就照直了说，恶言恶语当场就反驳。
例：“你怎么这么丑？”
第一句，不是非要和某个人做朋友，不喜欢的人就保持距离。（离他远点的心情要比离他近点心情好，对吗）
自己没有原则性错误时，独来独往比讨好莫名排斥你的人舒服多了。
第二句，合得来的人就好好相处，不计较，乐于助人。（有时帮助别人心情会很好，有时接受帮助会难受，对吗）
第三句，不要胡思乱想，顺势而为。
第四句，管理好自己的形象，衣着配饰得体，化妆/运动。
第五句，尽最大努力去赚钱，认清现实之后不妄想得不到的东西。（理想和妄想有区别）
第六句，爱，但不苛求。“与有情人做快乐事，不问是劫是缘。”（个人理想状态）
第七句，温柔的对待你的父母，他们干涉你时，煽情撒娇沉默比争论更有效。
第八句，可有可无的东西，不买，必需品买经典耐用的。
第九句，有一些善良而软弱的人害怕被辜负和拒绝，所以显得冷淡。当你【主动】对他们好又不计回报的时候，他们会反过来竭力去温暖你。
另外一些就是对你很冷淡的呢，参照第一句。
第十句，有话就说，不知道怎么说才好就照直了说，恶言恶语当场就反驳。
例：“你怎么这么丑？”
第5个回答 2019-07-31
改善心情的方法很多，但是大多数都不靠谱，因为心情这个东西很难去改变，一时半会也改变不 了！
举个简单的例子，很多人心情不好，为什么？工资低，然后想改变心情，提升工资，我决定可能性不大，而且现实中心情不好大部分无非归类就是三类！
第一类，收入，也就是钱的问题，缺钱导致心情不好！
第二类，感情，不管是夫妻，还是男女朋友之间的矛盾！
第三类，家庭，孩子，父母等等！
个人感觉要改善心情还需要细细的分析，你是属于哪一类，在对症下药，假如是第一类，建议提升自己的技能，除了上班期间，利用业余时间多学习，多学点别的本事，这样不但可以让自己的价值更大，更重要的是充满了信心，自然心情就好了！
第二类和第三类，归根结底就是还是自己的休养不够，这方面就需要多看看书，感情方面的书，看书可以有益身心，不管是孩子教育，还是夫妻矛盾，都可以找到相对应的方法！
希望可以帮到你！多谢采纳
举个简单的例子，很多人心情不好，为什么？工资低，然后想改变心情，提升工资，我决定可能性不大，而且现实中心情不好大部分无非归类就是三类！
第一类，收入，也就是钱的问题，缺钱导致心情不好！
第二类，感情，不管是夫妻，还是男女朋友之间的矛盾！
第三类，家庭，孩子，父母等等！
个人感觉要改善心情还需要细细的分析，你是属于哪一类，在对症下药，假如是第一类，建议提升自己的技能，除了上班期间，利用业余时间多学习，多学点别的本事，这样不但可以让自己的价值更大，更重要的是充满了信心，自然心情就好了！
第二类和第三类，归根结底就是还是自己的休养不够，这方面就需要多看看书，感情方面的书，看书可以有益身心，不管是孩子教育，还是夫妻矛盾，都可以找到相对应的方法！
希望可以帮到你！多谢采纳
