如题所述
第1个回答 2017-10-13
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
第2个回答 2019-05-19
和好朋友在一起侃大山,或者即使和陌生人倾诉一番,也能很好的化解不良心绪。这时候千万不要一个人独处,否则无处发泄,会加重心理负担。
第3个回答 2019-11-30
转移注意力
不要把心思都放在那件让你不高兴的事情上面,尝试一些其他让你舒服的工作或者事情,当你全身心投入到另一件事情的时候,你自然就不会不开心了
运动
跑步或者健身会分泌更多的多巴胺,让你的心情愉快
音乐
治愈系的音乐会帮助你调整自己,让你的心情冷静下来
第4个回答 2017-10-31
这是我的感悟,看看适合你吗?只想分享一下我是如何劝慰自己的。
第一句,不是非要和某个人做朋友,不喜欢的人就保持距离。(离他远点的心情要比离他近点心情好,对吗)
自己没有原则性错误时,独来独往比讨好莫名排斥你的人舒服多了。
第二句,合得来的人就好好相处,不计较,乐于助人。(有时帮助别人心情会很好,有时接受帮助会难受,对吗)
第三句,不要胡思乱想,顺势而为。
第四句,管理好自己的形象,衣着配饰得体,化妆/运动。
第五句,尽最大努力去赚钱,认清现实之后不妄想得不到的东西。(理想和妄想有区别)
第六句,爱,但不苛求。“与有情人做快乐事,不问是劫是缘。”(个人理想状态)
第七句,温柔的对待你的父母,他们干涉你时,煽情撒娇沉默比争论更有效。
第八句,可有可无的东西,不买,必需品买经典耐用的。
第九句,有一些善良而软弱的人害怕被辜负和拒绝,所以显得冷淡。当你【主动】对他们好又不计回报的时候,他们会反过来竭力去温暖你。
另外一些就是对你很冷淡的呢,参照第一句。
第十句,有话就说,不知道怎么说才好就照直了说,恶言恶语当场就反驳。
例:“你怎么这么丑?”
第一句,不是非要和某个人做朋友,不喜欢的人就保持距离。(离他远点的心情要比离他近点心情好,对吗)
自己没有原则性错误时,独来独往比讨好莫名排斥你的人舒服多了。
第二句,合得来的人就好好相处,不计较,乐于助人。(有时帮助别人心情会很好,有时接受帮助会难受,对吗)
第三句,不要胡思乱想,顺势而为。
第四句,管理好自己的形象,衣着配饰得体,化妆/运动。
第五句,尽最大努力去赚钱,认清现实之后不妄想得不到的东西。(理想和妄想有区别)
第六句,爱,但不苛求。“与有情人做快乐事,不问是劫是缘。”(个人理想状态)
第七句,温柔的对待你的父母,他们干涉你时,煽情撒娇沉默比争论更有效。
第八句,可有可无的东西,不买,必需品买经典耐用的。
第九句,有一些善良而软弱的人害怕被辜负和拒绝,所以显得冷淡。当你【主动】对他们好又不计回报的时候,他们会反过来竭力去温暖你。
另外一些就是对你很冷淡的呢,参照第一句。
第十句,有话就说,不知道怎么说才好就照直了说,恶言恶语当场就反驳。
例:“你怎么这么丑?”
第5个回答 2019-07-31
改善心情的方法很多,但是大多数都不靠谱,因为心情这个东西很难去改变,一时半会也改变不 了!
举个简单的例子,很多人心情不好,为什么?工资低,然后想改变心情,提升工资,我决定可能性不大,而且现实中心情不好大部分无非归类就是三类!
第一类,收入,也就是钱的问题,缺钱导致心情不好!
第二类,感情,不管是夫妻,还是男女朋友之间的矛盾!
第三类,家庭,孩子,父母等等!
个人感觉要改善心情还需要细细的分析,你是属于哪一类,在对症下药,假如是第一类,建议提升自己的技能,除了上班期间,利用业余时间多学习,多学点别的本事,这样不但可以让自己的价值更大,更重要的是充满了信心,自然心情就好了!
第二类和第三类,归根结底就是还是自己的休养不够,这方面就需要多看看书,感情方面的书,看书可以有益身心,不管是孩子教育,还是夫妻矛盾,都可以找到相对应的方法!
希望可以帮到你!多谢采纳
举个简单的例子,很多人心情不好,为什么?工资低,然后想改变心情,提升工资,我决定可能性不大,而且现实中心情不好大部分无非归类就是三类!
第一类,收入,也就是钱的问题,缺钱导致心情不好!
第二类,感情,不管是夫妻,还是男女朋友之间的矛盾!
第三类,家庭,孩子,父母等等!
个人感觉要改善心情还需要细细的分析,你是属于哪一类,在对症下药,假如是第一类,建议提升自己的技能,除了上班期间,利用业余时间多学习,多学点别的本事,这样不但可以让自己的价值更大,更重要的是充满了信心,自然心情就好了!
第二类和第三类,归根结底就是还是自己的休养不够,这方面就需要多看看书,感情方面的书,看书可以有益身心,不管是孩子教育,还是夫妻矛盾,都可以找到相对应的方法!
希望可以帮到你!多谢采纳