如题所述
第1个回答 2019-09-11
运动。
很多人就这两个字来说都不以为然,因为我们每天都在运动,如果说运动能改变一个人的心情,那么运动员也不应该,因为没有拿到金牌,很懊恼吧。
但我这里所说的运动,仅此一种-----跑步。
这个看似简单的运动,但是很少有人能一直坚持下去,半年、一年、三年......
因为不能坚持,所以很多人放弃了跑步,体会不到跑步会令人心情愉悦的过程。在跑步的过程中,人体内会产生一种叫花生四烯乙醇氨的物质,不仅能使人心情愉悦,还能消除疲劳,提神醒脑。
跑步所带来的享受和强烈的愉悦感是难以言表的,这就是为什么跑步的时候能迅速改变你的心情,让你极为烦躁和抑郁的心情变得越来越好,有很多知名人士都是通过跑步来治疗抑郁症。
尽管对跑步的说法,好坏不一,但是你不试一试怎么会知道呢?多说无益,立刻行动起来,让跑步成为你生活中重要的部分,不仅锻炼了身体,也愉悦了心情。
很多人就这两个字来说都不以为然,因为我们每天都在运动,如果说运动能改变一个人的心情,那么运动员也不应该,因为没有拿到金牌,很懊恼吧。
但我这里所说的运动,仅此一种-----跑步。
这个看似简单的运动,但是很少有人能一直坚持下去,半年、一年、三年......
因为不能坚持,所以很多人放弃了跑步,体会不到跑步会令人心情愉悦的过程。在跑步的过程中,人体内会产生一种叫花生四烯乙醇氨的物质,不仅能使人心情愉悦,还能消除疲劳,提神醒脑。
跑步所带来的享受和强烈的愉悦感是难以言表的,这就是为什么跑步的时候能迅速改变你的心情,让你极为烦躁和抑郁的心情变得越来越好,有很多知名人士都是通过跑步来治疗抑郁症。
尽管对跑步的说法,好坏不一,但是你不试一试怎么会知道呢?多说无益,立刻行动起来,让跑步成为你生活中重要的部分,不仅锻炼了身体,也愉悦了心情。
第2个回答 2019-05-27
这个问题挺好的,因为现在有很多人都多少会有类似的困惑,说实话我天天有。因为我是一个公司的最底层人员,而且做的工作也是直接面对客户。有些客户非常的通情理,他会谅解你的很多问题,也会设身处地的为你着想。但是大部分人不会这样的,因为他觉得他拿钱买服务了,那么你就应该好好的给他服务好,如果有一点他不满意,那么他们就会投诉。这个时候人的心情就会很糟糕。
如果遇到自己心情不好的时候应该这么做呢?其实我有两个办法:第一个就是运动。运动不但能帮助人缓解心情,而且可以提高身体素质和记忆力。在现在这个社会很多人都处于“亚健康”状态,所以运动对于我们来说是刻不容缓的事情。很多人知道自己要运动,但是一天的工作下来都会觉得自己很累,所以一直没有付诸行动。那么这个时候最好是跟朋友或者爱人一起出去运动,一是有个伴,而是两人在一起的时候也会多一点乐趣。
第二个方法说起来容易,做起来难。那就是身份互换。就是你站在惹你生气的那个人的角度考虑问题之后,可能你的心情就不会那么的糟糕了。现在很少人会这么做,所以这个话说起来非常的容易,但做起来很难。但是如果你经常这么做之后,你就不会轻易的和别人有摩擦了。
如果遇到自己心情不好的时候应该这么做呢?其实我有两个办法:第一个就是运动。运动不但能帮助人缓解心情,而且可以提高身体素质和记忆力。在现在这个社会很多人都处于“亚健康”状态,所以运动对于我们来说是刻不容缓的事情。很多人知道自己要运动,但是一天的工作下来都会觉得自己很累,所以一直没有付诸行动。那么这个时候最好是跟朋友或者爱人一起出去运动,一是有个伴,而是两人在一起的时候也会多一点乐趣。
第二个方法说起来容易,做起来难。那就是身份互换。就是你站在惹你生气的那个人的角度考虑问题之后,可能你的心情就不会那么的糟糕了。现在很少人会这么做,所以这个话说起来非常的容易,但做起来很难。但是如果你经常这么做之后,你就不会轻易的和别人有摩擦了。
第3个回答 2019-11-23
运动是个不错的方式。运动的时候会促进身体分泌多巴胺,从而使得心情变得愉悦。当然,如果不喜欢运动,吃甜食也不失为一个好方法。打扫屋子也是个不错的选择,不仅可以改变心情,还能够趁机让家变得整洁,一举两得。这三个方法,是比较适合我的方式。至于买买买,我觉得要慎重,虽说买东西的时候是开心的,但因为受情绪主导,可能会买到自己并不是很喜欢的东西,而且会冲动消费,之后看到账单可能心情会更不好。
第4个回答 2019-06-25
做户外运动吧,能带给我们好心情,因为这4点。
第一点:运动种类丰富,因为户外运动的种类丰富,可以帮助我们良好地进行运动。不管你平常是不是有运动习惯,都可以通过户外运动帮助自己找到自己感兴趣的运动,并且通过进行自己喜欢的运动,提高对于运动的热情和喜爱
第二点:可以分泌内啡肽,户外运动对于减肥、改善便秘、提升气色等方面都是极具好处的,你可以通过户外运动帮助自己这些方面有所改善
第三点:方便进行,用一种温和的方式,帮助我们轻轻松松地促进身体得到良好的改变。
第四点:运动场地宽阔,可以开阔我们的视野和身心,并且因此而享受到愉快的好心情。
第一点:运动种类丰富,因为户外运动的种类丰富,可以帮助我们良好地进行运动。不管你平常是不是有运动习惯,都可以通过户外运动帮助自己找到自己感兴趣的运动,并且通过进行自己喜欢的运动,提高对于运动的热情和喜爱
第二点:可以分泌内啡肽,户外运动对于减肥、改善便秘、提升气色等方面都是极具好处的,你可以通过户外运动帮助自己这些方面有所改善
第三点:方便进行,用一种温和的方式,帮助我们轻轻松松地促进身体得到良好的改变。
第四点:运动场地宽阔,可以开阔我们的视野和身心,并且因此而享受到愉快的好心情。
第5个回答 2019-07-29
在生孩子之前,我改善心情的方法非常简单粗暴,那就是买买买,心情不好就去购物广场,看着琳琅满目的商品,满屋子飘香的小吃,什么烦恼都忘记了,在里边待一天再出来,感觉整个人都脱胎换骨。
有了孩子以后,心情不好的时间比以前多了很多,因为产后情绪真的很敏感,加上孩子爸爸不给力,心情郁闷的时候,我就放下手里的一切事情,抱着孩子在怀里,轻轻摇着她,和她说说话,有时候宝宝也能懂我在说什么,会伸出小手摸摸我的脸,对我笑一笑,那个时候觉得一切烦恼都没有了。
其实,不管用什么办法来放松自己,改善心情,都不要暴饮暴食,自暴自弃,暴饮暴食这个真的是一时爽,但过后后悔的不行,看着身上的赘肉,你会想抽死你自己的。自暴自弃会容易让人迷失,走上歪路,一定要用健康、乐观的方法来帮助自己改善情绪。
有了孩子以后,心情不好的时间比以前多了很多,因为产后情绪真的很敏感,加上孩子爸爸不给力,心情郁闷的时候,我就放下手里的一切事情,抱着孩子在怀里,轻轻摇着她,和她说说话,有时候宝宝也能懂我在说什么,会伸出小手摸摸我的脸,对我笑一笑,那个时候觉得一切烦恼都没有了。
其实,不管用什么办法来放松自己,改善心情,都不要暴饮暴食,自暴自弃,暴饮暴食这个真的是一时爽,但过后后悔的不行,看着身上的赘肉,你会想抽死你自己的。自暴自弃会容易让人迷失,走上歪路,一定要用健康、乐观的方法来帮助自己改善情绪。