如题所述
第1个回答 2017-11-10
巧克力。心情不好的时候,吃点巧克力吧。它能使你变得愉快。因为巧克力能在大脑中释放出复合胺。这种物质,人体自身是没有的,也无法制造,只能从外界获取。巧克力就是大家最好的一种选择。平时多吃点巧克力,让复合胺停留在脑神经中,就会影响人的情绪,使人变得积极快乐。
香蕉。很多人都爱吃香蕉,但你知道香蕉的一种特殊功用吗?香蕉中含有生物碱,可以使人振奋精神,增强信心。而且香蕉中还富含色氨酸和维他命B6,能帮助大脑制造血清素,可减少忧郁的情绪。知道了这些常识,你是不是觉得自己更喜欢香蕉了呢。
转移注意力。人往往都是因为某件事情而愤怒、生气。这时候找一些事情做,例如运动、旅行等。
香蕉。很多人都爱吃香蕉,但你知道香蕉的一种特殊功用吗?香蕉中含有生物碱,可以使人振奋精神,增强信心。而且香蕉中还富含色氨酸和维他命B6,能帮助大脑制造血清素,可减少忧郁的情绪。知道了这些常识,你是不是觉得自己更喜欢香蕉了呢。
转移注意力。人往往都是因为某件事情而愤怒、生气。这时候找一些事情做,例如运动、旅行等。
第2个回答 2019-07-20
心有多大,世界就有多大。
1、找到自己的兴趣和爱好所在,如果心情不好时,兴趣和爱好能够帮助心情好转。
2、学会凡是往好处想,有积极乐观的正能量人生观,要经常试想:乐观的人创造了飞机,悲观的人只能造降落伞。
3、周围是存在一些让人愉快的环境的,例如:冬天晒太阳还没有风的地方、怒放的花园、神清气爽的登山风景等等,去那里散心。
4、亲近身边的乐天派亲朋好友,这类人是开心果,一黏上就是欢笑不断,心情迅速多云转晴!
5、减少压力、放低目标,知足常乐。
希望回答能够帮助到你,如有不懂可以关注或追问。
1、找到自己的兴趣和爱好所在,如果心情不好时,兴趣和爱好能够帮助心情好转。
2、学会凡是往好处想,有积极乐观的正能量人生观,要经常试想:乐观的人创造了飞机,悲观的人只能造降落伞。
3、周围是存在一些让人愉快的环境的,例如:冬天晒太阳还没有风的地方、怒放的花园、神清气爽的登山风景等等,去那里散心。
4、亲近身边的乐天派亲朋好友,这类人是开心果,一黏上就是欢笑不断,心情迅速多云转晴!
5、减少压力、放低目标,知足常乐。
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第3个回答 2020-03-27
唱歌,美食,看电视剧,都可以让你暂时转移视线,从而忘记让你不开心的事,但是根本的是你要找到令你不开心的原因,找到然后解决。如果这个让你不开心的症结是随着时间就可以忘记的,那就和朋友一起玩,各种休闲娱乐活动就能解决了。但是如果这个是不会随着时间的流逝而解决,那你就要马上面对解决了,例如和男朋友冷战,女朋友冷战这种,和家里人吵架,离家出走等等,都需要马上解决,不能拖哦,不然是不会改变心情的。
第4个回答 2020-01-18
我来讲一个例子吧。
这是我自身亲自经历的,也许谈不上什么好方法,也许不适用于绝大多数的人,但对于小部分人来讲,算是一种不错的方法吧。
那是读初中时候的事情了,先介绍下我的家庭背景把,父母都是农村种地的,没有什么收入,家里面钟的粮食留一部分来吃,拿最好的一部分卖了换钱给我们读书,而我家总共5姊妹,那时候书学费压力比较大。
我爸曾经说过一句话:如果考不起,是不会有复读机会的。
所以我读书非常的努力,上了初中以后,学习压力骤然增大,再加上我是在城里面上初中,只有周末的时候才会回到乡下老家,所以每当夜深人静,一个人独处的时候,看到一堆堆的作业,心情非常的烦躁。
我发现我们班成绩最好的那名同学,他最喜欢打篮球了,他告诉我只要他家里面遇到烦心的事,或者是学习上遇到不顺心的事,他就会通过打篮球来发泄,流一身汗,心情就舒畅了。
可我不喜欢打篮球,我习惯了独处,我喜欢安静,所以只能在安静中寻找解决心情烦闷的办法,那时候周杰伦刚刚出道,很多人都喜欢听他的歌,我也很喜欢,于是在我心情很烦躁的时候,总是带着耳机,找个无人的地方,静静地听着他的歌,那些烦躁的心情自然改善了许多。
我用这样的方法度过了三年初中,直到大学毕业,我都是用这样的方法来改善心情。
“打篮球”“听音乐”等等改善心情的方法,可以综合为一点:找一个自己喜欢的事,用来分散自己的注意力,心情自然会有所改善。
心情烦躁的时候,切忌多想,切忌钻死胡同,否则心情只会越来越糟糕。
祝愿大家事事顺心,让烦躁有多远滚多远
这是我自身亲自经历的,也许谈不上什么好方法,也许不适用于绝大多数的人,但对于小部分人来讲,算是一种不错的方法吧。
那是读初中时候的事情了,先介绍下我的家庭背景把,父母都是农村种地的,没有什么收入,家里面钟的粮食留一部分来吃,拿最好的一部分卖了换钱给我们读书,而我家总共5姊妹,那时候书学费压力比较大。
我爸曾经说过一句话:如果考不起,是不会有复读机会的。
所以我读书非常的努力,上了初中以后,学习压力骤然增大,再加上我是在城里面上初中,只有周末的时候才会回到乡下老家,所以每当夜深人静,一个人独处的时候,看到一堆堆的作业,心情非常的烦躁。
我发现我们班成绩最好的那名同学,他最喜欢打篮球了,他告诉我只要他家里面遇到烦心的事,或者是学习上遇到不顺心的事,他就会通过打篮球来发泄,流一身汗,心情就舒畅了。
可我不喜欢打篮球,我习惯了独处,我喜欢安静,所以只能在安静中寻找解决心情烦闷的办法,那时候周杰伦刚刚出道,很多人都喜欢听他的歌,我也很喜欢,于是在我心情很烦躁的时候,总是带着耳机,找个无人的地方,静静地听着他的歌,那些烦躁的心情自然改善了许多。
我用这样的方法度过了三年初中,直到大学毕业,我都是用这样的方法来改善心情。
“打篮球”“听音乐”等等改善心情的方法,可以综合为一点:找一个自己喜欢的事,用来分散自己的注意力,心情自然会有所改善。
心情烦躁的时候,切忌多想,切忌钻死胡同,否则心情只会越来越糟糕。
祝愿大家事事顺心,让烦躁有多远滚多远
第5个回答 2019-06-28
找个小山爬上去,体会一览众山小的感觉,帝王般的享受,大地在我脚下。仰天长啸抒发下心中的郁闷,可以迅速改善心情的首选。
找个小城镇,坐在小酒馆的门口,一杯小酒,看看忙碌的人们来来往往,心情也会好一点。
去卡拉ok,开个大包间,自己狂吼上两三个小时,心情就会好的多。
最后就是把自己灌醉,睡一觉,醒来心情会好一点。