如题所述
练瑜伽还会变胖？这是怎么回事
对于想要减肥又追求健康的朋友来说，瑜伽是一项非常好的有氧运动。但有的朋友经过一段时间的练习却发现，自己的体重不但没有减轻，反而还加重了。天哪！这到底是怎么回事？
首先，你增加的不是脂肪，是重量。
运动时，脂肪会加快燃烧，肌肉也会随之增长。相同体积的肌肉可比脂肪的质量大得多哦。

第二，吸收能力增强了。
瑜伽可以调节身体状态以达到平衡，所以练一段时间之后，人的胃口更好，新陈代谢也会提高。肠胃系统经过调理，吸收能力比以前更强。也许你和以前食量一样大，但因为吸收能力变好，吸收的营养物质更多了，所以才会有了体重的增加。
对于想要减肥又追求健康的朋友来说，瑜伽是一项非常好的有氧运动。但有的朋友经过一段时间的练习却发现，自己的体重不但没有减轻，反而还加重了。天哪！这到底是怎么回事？
首先，你增加的不是脂肪，是重量。
运动时，脂肪会加快燃烧，肌肉也会随之增长。相同体积的肌肉可比脂肪的质量大得多哦。

第二，吸收能力增强了。
瑜伽可以调节身体状态以达到平衡，所以练一段时间之后，人的胃口更好，新陈代谢也会提高。肠胃系统经过调理，吸收能力比以前更强。也许你和以前食量一样大，但因为吸收能力变好，吸收的营养物质更多了，所以才会有了体重的增加。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-15
”练瑜伽前期，体重确实会可能出现上涨，也要根据个人情况。练瑜伽后，内脏器官调理好了，胃口和吸收消化好了，如果还是吃一样多的东西，确实会重。好消息是，练瑜伽增加的体重，不是脂肪，是肌肉。肌肉比脂肪的密度大，同等重量的情况下，肌肉多的就要比脂肪多的看着显瘦。但是练瑜伽久了，身体又会瘦下来，因为身体知道体重多少才是适合自己，所以到最后是不胖也不瘦，也可以说是精瘦，穿衣显瘦，脱衣有肉。
第2个回答 2019-02-09
我练瑜伽已经三年，瑜伽对身形，气质，是不是每天都坚持了，我个人很推荐瑜伽。这要根据个人的时间和喜好来决定，哪种运动都能减肥、青菜、水果、不断告诉自己要拒绝垃圾食品。
二，那么你的答案是否，对吗。
三、煮鸡蛋？
你节食了吗。练习瑜伽还要配合科学饮食，注意科学的方法，一定能练出一个优雅、温婉的气质美女。
下面的我的减肥心得，也许对你有所帮助。一定要拒绝油腻哦，最好是不吃面条，面条很容易过量的瑜伽练的强度够吗。
五、运动。选一种你能喜欢且适合你的运动：
一、面包等健康低热能的食品？
瑜伽不是只有简单的体位练习。牛奶、豆浆、早上吃很健康的早餐，比如油炸食品就一定不要吃。
四、每餐都少吃一丁点，最主要的是影响生活理念？
如果真胖了，关键是必须坚持、早上洗脸刷牙后喝一大杯温水本回答被网友采纳
二，那么你的答案是否，对吗。
三、煮鸡蛋？
你节食了吗。练习瑜伽还要配合科学饮食，注意科学的方法，一定能练出一个优雅、温婉的气质美女。
下面的我的减肥心得，也许对你有所帮助。一定要拒绝油腻哦，最好是不吃面条，面条很容易过量的瑜伽练的强度够吗。
五、运动。选一种你能喜欢且适合你的运动：
一、面包等健康低热能的食品？
瑜伽不是只有简单的体位练习。牛奶、豆浆、早上吃很健康的早餐，比如油炸食品就一定不要吃。
四、每餐都少吃一丁点，最主要的是影响生活理念？
如果真胖了，关键是必须坚持、早上洗脸刷牙后喝一大杯温水本回答被网友采纳
第3个回答 2019-05-08
其实瑜伽的长项是健身,帮你调解身体机能,它的减肥效果不是很明显的,但是也是有效果,最明显的是你会发现你的身体的形变正了.如果用来减肥的话,那就一定要长期练.
所以,你是大胖子的话,建议你换别的效果快的运动,如果你是小胖子或者只是身体某个部分胖的话,那就可以练瑜伽.
瑜伽真的是一种超好的运动,但一定要坚持练习
所以,你是大胖子的话,建议你换别的效果快的运动,如果你是小胖子或者只是身体某个部分胖的话,那就可以练瑜伽.
瑜伽真的是一种超好的运动,但一定要坚持练习
