升高中的学生要参加军训，应注意些什么呢？
军训时注意事项
1记得带防晒霜，不然皮肤会被晒伤。
2军训时，记得带装满开水地水杯或者矿泉水、饮料，及时补充水分。
3军训结束后，回宿舍先洗澡，再抓紧时间休息，补充体力。
4多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。
5为避免色素沉积，尽量不要吃太咸或太辣的食物。
军训时记住，一定不要穿皮鞋，凉鞋，或者是高跟鞋之类的，鞋子一定要穿运动鞋或者是球鞋最好还是球鞋，我们以前军训的时候穿的都是解放牌的解放鞋，当然耐磨性是很强的，现在的运动鞋质量也是非常好，可以穿运动鞋，但是不要穿皮鞋或者凉鞋那样你军训的时候是很难坚持到最后的
大学新生入学要经历的第一次考验是军训，军训是开始四年大学生活的前奏曲。每个大学生谁都想在军训中给大家留下良好的印象，但军训不同于学习，身体素质要求较高，军训前多了解一些相关常识与经验尤为重要。那么，怎样才能顺利度过这一段愉快的军旅生活呢？请仔细阅读以下十条军训注意事项。
方法/步骤
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调整心态
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
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扛不住时别硬撑
大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，缺乏必用的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差。现在负责军训教官们也清楚者一现状，比前几年的军训强度都有所降低，对待接受军训的学生也更显得人性化。所以，大学新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。
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预防脚起泡
在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”介绍学弟学妹们，就是将卫生巾垫在鞋里，既能保护好你的脚，又可有效吸汗。怎么样，绝招吧。
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减少出汗
军训配发的迷彩服吸汗性差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗，学生们军训时最好留短发。
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别带硬物
军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。
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补水补盐
军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。
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加强营养
军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。
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防晒霜少不了
女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免嗮黑你皎白的皮肤。
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讲究卫生
在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。
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冲凉要小心
大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。
1、穿较舒适的跑鞋或运动鞋，鞋底不要太薄，或者买大一点的鞋垫上较厚的鞋垫，因为无论是站军姿、踢正步还是队列练习，一天下来，如果鞋底太薄或鞋子偏小不舒服，都可能引起脚伤，增加痛苦。
2、准备一些湿巾和厚毛巾，用于休息的空隙擦汗，大多数时候出汗多，卫生纸根本不起作用，要用毛巾更好一些，湿巾有一定的解暑作用。
3、准备驱蚊止痒去痱的花露水等药物，以防被蚊虫叮咬。
4、准备防晒霜，以防晒伤。
5、能坚持一定要坚持，因为军训能看出一个孩子的品性和毅力、耐性，也是对自己的一个挑战，表现的好不但可以在同学们中树立良好的形象，也会给任课老师一个良好的印象，有助于在以后学习过程中建立良好的交际关系。
6、多准备几双吸汗的袜子、换洗的衣服，特别是住校的学生更应该多准备一些，用以换洗。
军训时要注意听教官的话，服装要整齐，要遵守纪律，要严格要求自己，需要吃苦耐劳，不要偷懒或者不听从指挥，切记逃避训练。
