如题所述
第1个回答 2022-02-02
想要补锌可以经常吃一些海产品，比如虾皮，紫菜等都是比较好的，还有坚果类的食物，比如花生，核桃仁以及瓜子仁等，坚果中含有大量的锌元素
第2个回答 2020-10-30
不缺锌的情况下也是需要补的，因为锌是一种人体的微量元素，我们平时基本上吃的饮食中含量还是比较少的。
第3个回答 2020-11-19
儿童不缺锌，也可以适当的补一点锌，平时应该多吃些海鱼
第4个回答 2022-01-21
我觉得体内锌多了也是个坏事，不缺锌的情况下不要补，如果缺锌，可以吃点儿好的，比如说炖牛肉，涮羊肉等等。
第5个回答 2020-08-14
朋友你好，不缺锌是可以不用补的，平时多吃一点蔬菜水果。
