做俯卧撑的时候到底别不憋气？

不管任何运动都要学会呼吸，来增加肌肉的摄氧量，提高身体素质
憋气运动的话会造成身体缺氧，身体产生不适，甚至发生危险
像做俯卧撑，就要看你的目的
你是为了健身，提高肌肉强度，就为无氧代谢，撑起的时候吐气，下降的时候吸气
你是为了单纯提高次数，就为有氧代谢，撑起的时候吸气，下降的时候吐气
运动目的不同，呼吸方式也有异

正确的做法是：下去的时候吸气，上来的时候呼气。这样可以增强心肺能力，同时让肌肉获得更多的氧气，也就是有氧运动的一种。本回答被提问者和网友采纳

不是， 憋气是掌握力气的一种方法，强力的呼吸也会造成身体的伤害。建议你咨询健身教练具体应该怎么做是科学的

不应憋气，这样容易造成缺氧，致使头痛。每口气不能大，每次只少量吸、呼即可（半口气）。