如何自律？

如何自律
可能很多人都觉得自律非常难，其实你不需要太多的自律也可以去培养更多的自律。就像健身增肌，通过有效的方法，不管一个人有多瘦弱都可以变得越来越强壮。培养自律也是这样的，要不断地去培养
自律是一种态度，端正态度要诚心诚意。
为什么说自律是一种态度呢，因为这反映出你对事情抱有的一般看法。
当你在做一件事的时候，自律会体现出你的核心价值观和原则。这会成为你个人特质的一方面，会让你变得更有魅力。
自律会让你变得更有魅力，所以去培养自律。
确定自己的核心价值观，内心的追求。
当你依托心灵去做一件事时，这件事才可能会长久。
当你明确知道自己的价值观和追求，你可以围绕它们去做每件事，你做事时就有了心中的指南针，这样做你就会更自律。
一点点培养和增强自律。
自律是一种自我管理，它其实也是一种决策制定过程。
你决定去做一件事时，就意味着不去做另一件事。选择去做这件事，还是那件事，早就了不同。
从长远眼光入手，作出更好的决定，选择更优的选项，这些经历会让你变得更优秀
你一定要学会去做自己不喜欢做的事情。
没错，我们似乎都不喜欢做麻烦的事情、有挑战的事情，但为了成为更优秀的自己，我们必须要硬着头皮跨出舒适区。说很多突出的人都是被逼出来的也不为过。
反倒是在你有很多选择，有很多退路的时候，会选择止步不前。跨出第一步是最难的。
写一份勿做事项清单。
把它打印出来，每天早晚过目一边加深印象。
你的目标就是去规避做这份勿做事项清单上的每件事，给自己30天时间去挑战这个项目。
习惯成自然，坚持30天后你会发现你的一些不好的行为已经有了很大改善，那就继续加油。

1，保持良好的睡眠
给自己设定一个上床睡觉的时间，不要熬夜，不要赖床，只有睡眠充足了才能让你的大脑保持清醒，良好的精神才能更好地抵制外界诱惑。
2，远离诱惑源头
把所有能诱惑到你的东西都放在你的视野以外，将手机调成省电模式，收不到任何社交APP的消息，远离这些诱惑源头要自己严格要求自己。
3，制定计划
要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划，每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成。你所制定的计划会督促你付出实际行动，完成任务清单。
4，找一下自律性很强的朋友
与那些自律性很强的朋友们待在一起，受到群体的鼓励和感染，有助于帮你达到自律性。
5，一次性不要做太多任务
在同一时间里不要想完成多项任务，因为想要完成是很难的，而未完成的任务会让你感到失落，打击你的积极性，所以最好一个时间段完成一个任务，同一时间至专注一件事情。
6,适当放松自己
如果长时间处于紧张的学习工作中，会让你感到疲倦，导致积极性下降，工作的效率也会变低，适当调节自己是非常重要的，一个星期放自己一天假，不管任何工作、学习上的事情，享受生活。

第一点：要从外界的规则上开始，在规则繁多的社会上，我们首先要自觉遵守，比如排队买票，过马路等红灯这些基本的行为准则，先从小事上做起，在慢慢延伸到社会上的大事上，一点点的按照已定的规则去行事，这样在有纪律的协助下，我们能够知道什么该做什么不该做

第二点：自我意识，自我意识是每个人人格的重要组成，世间上形形色色的人都是因为自己不同的思想才会组成这个缤纷的世界的，那么自我意思是什么呢，简单的说是自己的想法，对一件事物的不同想法能够活跃自己的思维，如果随大流去看待事物的话，思想就会被带走，那么自我意识也不复存在了。在我们拥有了自己独特的想法的时候，我们的意志力也会得到提升，在专注一件事的时候能够一心一意

第三点：身体上的好基础，良好的自律也同样可以得到一个好身体，我们可以制定一个良好的作息运动时间，每天坚持锻炼，在养成习惯的时候，锻炼了身体，也达成了自律，何况自律是需要体力的，如果一时间给自己定下了太多事情，身体也是吃不消的，虽说做事只看结果不看过程是一个好办法，但是也要注意过程的危险