如何自律？

自律，是指生活中在没有人监督的情况，自己要求自己，变被动为主动，自觉的遵循法度，用它来约束自己的一言一行，不受外界拘束和情感支配，完全由自己的意志来行事的道德原则，往大了说是一种人格信仰，往小了说是自觉自发的行动。
首先，要从外界的规则上开始，在规则繁多的社会上，我们首先要自觉遵守。其次，要建立自我意识，自我意识是每个人人格的重要组成，世间上形形色色的人都是因为自己不同的思想才会组成这个缤纷的世界的，那么自我意思是什么呢，简单的说是自己的想法，对一件事物的不同想法能够活跃自己的思维，如果随大流去看待事物的话，思想就会被带走，那么自我意识也不复存在了。在我们拥有了自己独特的想法的时候，我们的意志力也会得到提升，在专注一件事的时候才能够一心一意。第三，不可过度也不可不控，一些走极端的人喜欢用强迫的手段来进行自己进行自我的自律，比如会在自己坚持不下去的时候使用一些暴力手段来使自己清醒，但这样做只会在之后的一段时间有用，过了这段时间之后身体就会做出排斥反应，只会适得其反；也有在努力得到成果之后就陷入甜蜜的陷阱之中无法自拔的，这些反应都是很常见的，但是如果任其蔓延不行， 过度自控也不好，所以这一点也要注意。

第一点：要从外界的规则上开始，在规则繁多的社会上，我们首先要自觉遵守，比如排队买票，过马路等红灯这些基本的行为准则，先从小事上做起，在慢慢延伸到社会上的大事上，一点点的按照已定的规则去行事，这样在有纪律的协助下，我们能够知道什么该做什么不该做

第二点：自我意识，自我意识是每个人人格的重要组成，世间上形形色色的人都是因为自己不同的思想才会组成这个缤纷的世界的，那么自我意思是什么呢，简单的说是自己的想法，对一件事物的不同想法能够活跃自己的思维，如果随大流去看待事物的话，思想就会被带走，那么自我意识也不复存在了。在我们拥有了自己独特的想法的时候，我们的意志力也会得到提升，在专注一件事的时候能够一心一意

第三点：身体上的好基础，良好的自律也同样可以得到一个好身体，我们可以制定一个良好的作息运动时间，每天坚持锻炼，在养成习惯的时候，锻炼了身体，也达成了自律，何况自律是需要体力的，如果一时间给自己定下了太多事情，身体也是吃不消的，虽说做事只看结果不看过程是一个好办法，但是也要注意过程的危险

第四点：不可过度也不可不控，一些走极端的人喜欢用强迫的手段来进行自己进行自我的自律，比如会在自己坚持不下去的时候使用一些暴力手段来使自己清醒，但这样做只会在之后的一段时间有用，过了这段时间之后身体就会做出排斥反应，只会适得其反；也有在努力得到成果之后就陷入甜蜜的陷阱之中无法自拔的，这些反应都是很常见的，但是如果任其蔓延不行， 过度自控也不好，所以这一点也要注意

自律就是要时时刻刻提醒自己，时时刻刻警醒自己，时刻拿纪律拿规矩约束自己。为了能够做到自律，而且还要时时刻刻在脑中告诫自己，不自律会有什么后果，这样坚持一段时间，自然而然的就养成行为习惯了。

一、何为自律？
个人理解，所谓的自律就是控制自己的行为和情绪。

1、行为

控制自己的行为：做你想做的事儿，不做你不做你不想做的事儿。

做完你想做的事儿后，你是开心的有成就感的，这是增加自信的。比如看完一本书，晨跑5km。

做完你不想做的事儿，你是后悔的，你是抑郁的，你是不开心的，你是有愧疚的。比如刷了半天抖音，玩了一天游戏。

这就是所谓的知道和做到。知道哪些事儿该做哪些事儿不该做，该做的做，不该做的不做。

至于判断哪个事儿该做，哪个事儿不该做这不是自律的问题。这是价值观、知识储备、文化风俗等决定的。

个人认为自律没有好坏之分。怎么理解呢？

比如你想要把谁打一顿，然后你计划了，打了。这合理与否合法与否，不影响你是一个自律的人。你做了认为的该做的事儿。

再比如你可以帮助老奶奶过马路，但是你没去扶她，因为你不想扶她（不考虑老奶奶是否会赖上你）。你没有做一件好事儿，但不做这件事儿才是你真正想做的事儿。

所以自律是一个中性词，就像说一把刀很快，拿去杀人（违法）还是拿去杀猪（不违法）是拿刀的人决定的。