人生的瓶颈期，怎样才能有合适的解决方案？

突破自己的瓶颈期，首先要找到给自己造成瓶颈的主要因素，是自身的年龄问题、家庭问题、学历问题，还是职业发展途径问题等。
突破自己的瓶颈期如果是因年龄的问题，那就要摆正心态，及时转型找到适合自身年龄段发展的行业。
突破自己的瓶颈期，除了在发展自己的主业之外，也要发展自己喜欢的副业，这样慢慢的积累，自己将很难再遇到瓶颈期

为什么会在瓶颈期中呢？
核心原因有3点：
1、认知局限，受周围环境所限，对事物的理解固定。
2、工作方法单一，学会了一套工作方法，只用这种工作方法，也只会这种工作方法。
3、听不到有效的建议，或者说听不到“忠言逆耳”。领导为了让你干活，说你干的不错。同事不得罪你，说你很聪明，怀才不遇。
那怎么解决呢？
1、研究事物本质，不要被表象迷惑，也不要小看任何事物，哪怕是一个词汇。比如“表达”一词，不要小看它，认为只是说话而已。其实表达的背后包含了思想，包含了表达的目的是什么，为什么要表达，应该怎样去表达，最后才是说的环节。
2、学习更多的工作方法，工作思想。比如你已经熟练的掌握了公司传授你的工作方法，但仍需要学习别人是如何工作，甚至要学习不同行业、不同高度、不同能力人的工作方法。
3、找到优秀的“良师益友”。你周围的人或许比你优秀，但可能他也就这样了，你可能不想只成为“他”。那你就需要找到能给你拍砖，能告诉你更多思想和思维的人。

每个人都有不同的人生道路。所以遇到的人生瓶颈也是我还不相不相同的，不可能有统一的包治百病的解决方案。但是学习可以算作解决方案的途径。通过学习就能够找到他们。所以要学善于学习，不断接触新的咨询和新生事物更新自己的知识面和技能，我们不能在自己熟悉的领域内转圈，要拓宽眼界。现在学习的途径有很多，不仅可以从字书本上来，也可以从短视频和各种各样的社交媒体上获得。不需要十分全面系统的学习。但多多少少你只要了解一些大概的基础。在关键的时候能够找到在哪里进行补充就好了。
任何问题的答案都可能藏在分析之中一步一步分析到最后问题的答案，自然而然会显现出来。虽然这要求我们有很强的逻辑思维能力，但读书和写作正好可以锻炼我们这方面的能力。

我们每个人都有幻想期待，这是让你痛苦的根源。这是你自我认知中对自己期待的破灭。
这就导致了：自己时常都陷入一种焦虑不安中。
你觉得在你这个年纪应该得到一和你内心期待相符合的一切，可是你没有得到。你很害怕，你害怕面对这样失败的自己。所以你就拼了命的想去解决问题。
你想达到自己的期望值。
可是，大概是你用的方法不对，大概是你太过于急功近利，大概是你对自己的要求太高。大概是你太渴望世俗定义的成功。
所以，你一次又一次的让自己的失望了。无论是爱情还是工作。
你就陷入了一种情绪的恶性循环。
面对瓶颈期我的建议是：
⒈了解瓶颈期了解自己，你需要改变的第一件事情，就是学会面对现在所处的困境。了解自己的所处的困境，找到让你止步不前的原因。并且认识到，只有平稳的渡过自己的瓶颈阶段，你才有机会涅槃重生。你要认知到自己处于这个阶段。并且理解到你是可以通过自我调节，然后终究会成长。有这样的信念。你才有机会让自己的生活变得更好。
⒉放下焦虑和自我怀疑，善待自己。坦诚的面对自己，知道自己的弱点和优点，不要老看到别人的生活。毕竟，你的人生永远是你自己的。

希望你能渡过瓶颈期，过上自己想要的生活。

让自己静一静，想想以前是什么支撑你走到现在？！难道它现在已经不成理由、无法支撑你了吗？！摆脱不是最好的方法，你需要看清自己为什么会陷入这种境地，解铃还需系铃。不要一味的问自己，有些事顺其自然就好，不要总给自己我正在瓶颈期、我该怎么办、我觉得没意义的暗示…希望或多或少能帮到你。每个人都有这时候，过去就不算什么了，相信自己，世上哪那么多有意义的事，但我们还要作不是吗？！
1.熬过（不能破罐子破摔）瓶颈期总是让人不开心的，这段时间你的生活有很大变化，负面情绪涌来。但是也无力改变，显得十分无奈。但是，不可以就此消沉，就此放弃，要相信自己，一定能熬过去
2.关心身边的人，寻找美好的事情
在瓶颈期负面情绪多，心情烦闷，脾气暴躁，这样往往会伤了真正关心你的人（你的亲人，你的朋友）她们也和你一样希望你能度过这个阶段，她们也想要帮助你，如果你的自尊心作祟，拒绝帮助，用言语伤害她们，那么那段时间，你将变得孤立无援。身边有关心你的人，你会感觉到温暖的
3.向前看，前途一遍光明（心态要积极）
“瓶颈期”只是一段时间，不是所有的时间，不是永远如此，只要过了，就好了。所以，要相信自己，要坚持，更要学会变通，在亲朋好友的帮助下，关心下，日子慢慢就会好起来的
人生很长，没有谁是一帆风顺的，有风雨的生活，以后回忆起来也更有味道
加油