人生的瓶颈期，怎样才能有合适的解决方案？
第1个回答 2021-12-03
想要突破瓶颈期，首先要了解什么是瓶颈期。
健身瓶颈期其实就是身体的一种保护机制在起作用，它可不管你的健身方法有没有问题，都会主动找上门。不过别担心，这并不是什么坏事，因为它预示着你接下来要有一场硬仗要打，突破了就能让身体再上升一个层次。
瓶颈期为什么会出现？
因为当肌肉通过一段时间的训练获得增长后，人体的心率，心脏的造血功能，新陈代谢以及体温等都要随之改变和适应，这时身体会强制调节进入一段时期的保护阶段，使身体的基本机能得到一定的提高和适应。
如何让自己在瓶颈期获得有效突破？
1.调整个人训练计划
如果你习惯了一周三练，可以试着增加为一周五练，或者将自己喜欢的训练模式摒弃掉，将习以为常的训练动作进行重新排列。
因为找到新的训练方法，可以让身体重新去适应动作，身体也会对新的动作作出新的调整和改变。
健身瓶颈期其实就是身体的一种保护机制在起作用，它可不管你的健身方法有没有问题，都会主动找上门。不过别担心，这并不是什么坏事，因为它预示着你接下来要有一场硬仗要打，突破了就能让身体再上升一个层次。
瓶颈期为什么会出现？
因为当肌肉通过一段时间的训练获得增长后，人体的心率，心脏的造血功能，新陈代谢以及体温等都要随之改变和适应，这时身体会强制调节进入一段时期的保护阶段，使身体的基本机能得到一定的提高和适应。
如何让自己在瓶颈期获得有效突破？
1.调整个人训练计划
如果你习惯了一周三练，可以试着增加为一周五练，或者将自己喜欢的训练模式摒弃掉，将习以为常的训练动作进行重新排列。
因为找到新的训练方法，可以让身体重新去适应动作，身体也会对新的动作作出新的调整和改变。
第2个回答 2021-12-02
要找到合适的解决方案，突破自己的瓶颈，最好的方法是梳理，也就是，对自己做一个梳理，过一过筛子。
自我梳理，有两个方面，一是人脉梳理，一个是财务梳理。
人脉梳理，就是理一理自己的人脉，谁近谁远，谁亲谁恶，谁可用，谁可弃，等等吧，梳理要具体，有时间，有人物，有情节，就像回放视频。
财务梳理，就是想一想自己怎么赚钱的，赚了多少，存了多少，花了多少，目标是什么，等等。
大体上，梳理的过程中，方法也就出来了，自然而然，用不着刻意，因为大脑的重新排列组合是天生具备的。
自我梳理，有两个方面，一是人脉梳理，一个是财务梳理。
人脉梳理，就是理一理自己的人脉，谁近谁远，谁亲谁恶，谁可用，谁可弃，等等吧，梳理要具体，有时间，有人物，有情节，就像回放视频。
财务梳理，就是想一想自己怎么赚钱的，赚了多少，存了多少，花了多少，目标是什么，等等。
大体上，梳理的过程中，方法也就出来了，自然而然，用不着刻意，因为大脑的重新排列组合是天生具备的。
第3个回答 2021-12-05
让自己静一静，想想以前是什么支撑你走到现在！难道它现在已经不成理由、无法支撑你了吗！摆脱不是最好的方法，你需要看清自己为什么会陷入这种境地，解铃还需系铃。不要一味的问自己，有些事顺其自然就好，不要总给自己我正在瓶颈期、我该怎么办、我觉得没意义的暗示…希望或多或少能帮到你。每个人都有这时候，过去就不算什么了，相信自己，世上哪那么多有意义的事，但我们还要作不是吗？！
1.熬过（不能破罐子破摔）瓶颈期总是让人不开心的，这段时间你的生活有很大变化，负面情绪涌来。但是也无力改变，显得十分无奈。但是，不可以就此消沉，就此放弃，要相信自己，一定能熬过去
2.关心身边的人，寻找美好的事情
在瓶颈期负面情绪多，心情烦闷，脾气暴躁，这样往往会伤了真正关心你的人（你的亲人，你的朋友）她们也和你一样希望你能度过这个阶段，她们也想要帮助你，如果你的自尊心作祟，拒绝帮助，用言语伤害她们，那么那段时间，你将变得孤立无援。身边有关心你的人，你会感觉到温暖的
3.向前看，前途一遍光明（心态要积极）
“瓶颈期”只是一段时间，不是所有的时间，不是永远如此，只要过了，就好了。所以，要相信自己，要坚持，更要学会变通，在亲朋好友的帮助下，关心下，日子慢慢就会好起来的
人生很长，没有谁是一帆风顺的，有风雨的生活，以后回忆起来也更有味道
加油
1.熬过（不能破罐子破摔）瓶颈期总是让人不开心的，这段时间你的生活有很大变化，负面情绪涌来。但是也无力改变，显得十分无奈。但是，不可以就此消沉，就此放弃，要相信自己，一定能熬过去
2.关心身边的人，寻找美好的事情
在瓶颈期负面情绪多，心情烦闷，脾气暴躁，这样往往会伤了真正关心你的人（你的亲人，你的朋友）她们也和你一样希望你能度过这个阶段，她们也想要帮助你，如果你的自尊心作祟，拒绝帮助，用言语伤害她们，那么那段时间，你将变得孤立无援。身边有关心你的人，你会感觉到温暖的
3.向前看，前途一遍光明（心态要积极）
“瓶颈期”只是一段时间，不是所有的时间，不是永远如此，只要过了，就好了。所以，要相信自己，要坚持，更要学会变通，在亲朋好友的帮助下，关心下，日子慢慢就会好起来的
人生很长，没有谁是一帆风顺的，有风雨的生活，以后回忆起来也更有味道
加油
第4个回答 2021-12-05
突破瓶颈期的参考方法：1、“温水煮青蛙”的原理，我们在已经适应的环境下不会感到不适，但是环境是在慢慢发生变化的，我们不能等到环境的量变足以引起质变的时候再谋求改变与突破，那时候可能为时已晚。所以，我们在平时就要有危机感，要懂得“居安思危”的千古名训。在遇到瓶颈期之前，我们就要不断的学习和提高自己，这就要求不断克服人与生俱来的惰性。这一条是总纲，必须首先要弄明白的道理。2、要善于学习，不断接触新的资讯和新鲜事物，不断更新自己的知识和技能。我们不能在自己熟悉的领域内转圈圈，要拓宽眼界。现在学习的途径有很多，各类社交软件诸如新浪微博、今日头条、百度等，都能帮我们更快获取到更新的资讯；其次，网上还有各种付费课程，无论你身处何种领域都能找到相应的领域课程进行学习，要持续有效地更新自己的知识库。在这里要强调一点，要多读书，更要善于读书。读书或许不会带来立竿见影的效用，但是可以锻炼我们的逻辑思维能力和语言表达能力，这两点可以帮助我们发现和分析问题。任何问题的答案都潜藏在细致入微的分析中，一步一步分析到最后，问题的答案就会自然而然地显现出来，这就要求我们有很强的逻辑思维能力，而读书和写作正好可以锻炼我们这方面的能力。所谓读书，不是要你死读书，或者读死书。要学会总结书中的观点、洞察作者的思路和想法。把学到的东西化为己用，这样才能在遇到问题，碰到瓶颈的时候，用自己所学化解之。闲书要读，专业书籍更是不可少，专业书籍能够直接帮助我们提升某一领域的能力，可以延缓瓶颈期的到来。
第5个回答 2021-12-05
透过现象看本质你才能快速找到左右事物发展的规则，透过人心看事物你才能快速找到影响事物发展走向的核心。
你内在的资本决定了你发展的根本，你心态的好坏决定了你人生的好坏，你的思想的深度决定了你发展的速度。
敢于做别人不敢做的可以让你得到别人得不到的，敢于突破自己曾经不敢突破的可以让你得到自己曾经得不到的，不停的突破自己才能不断的发现更强的自己，不停地超越自己才能不断地创造无限可能。
积累会让你的能力越来越专业，冒险会让你的魄力越来越强大，足够的积累决定着你的冒险的成功率，勇敢的冒险决定着你积累的爆发力，相辅相成才能步步为赢。
当你迷茫困惑的时候说明该跳出自己的舒适区了，当你力不存心的时候说明你该潜下心来好好学习了，当你发展停滞的时候说明你该大胆冒险了。
迎难而上的走出去才能满载而归的走回来，忍痛割爱的舍出去才能收获满满的得回来，“难”是有所成就的必经之路，“舍”是有所作为的必用之法，要把人生中的“难”当做成功的垫脚石，要把生活中的“舍”当作成功敲门砖。祝您好运！
你内在的资本决定了你发展的根本，你心态的好坏决定了你人生的好坏，你的思想的深度决定了你发展的速度。
敢于做别人不敢做的可以让你得到别人得不到的，敢于突破自己曾经不敢突破的可以让你得到自己曾经得不到的，不停的突破自己才能不断的发现更强的自己，不停地超越自己才能不断地创造无限可能。
积累会让你的能力越来越专业，冒险会让你的魄力越来越强大，足够的积累决定着你的冒险的成功率，勇敢的冒险决定着你积累的爆发力，相辅相成才能步步为赢。
当你迷茫困惑的时候说明该跳出自己的舒适区了，当你力不存心的时候说明你该潜下心来好好学习了，当你发展停滞的时候说明你该大胆冒险了。
迎难而上的走出去才能满载而归的走回来，忍痛割爱的舍出去才能收获满满的得回来，“难”是有所成就的必经之路，“舍”是有所作为的必用之法，要把人生中的“难”当做成功的垫脚石，要把生活中的“舍”当作成功敲门砖。祝您好运！
