经常感觉自己不优秀，很自卑怎么办？
1.正确认识自己
很多人有自卑的心理大多是认为自己是这世间最差的人，最无能的人。常此以往的想法导致我们的心理压力逐渐增大，从而爆发出自卑的心理。当我们自卑的时候，要学会从多角度看问题，多发现自己的长处，当然不能否定自己的短处。遇到失败的时候要理性对待自己的挫折，成功的时候也要奖励自己，失败的时候再接再厉。常此以往就会锻炼出强大内心的你。
2.正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.从环境上改变
将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。
4.运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
5.学会对比
在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。
与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。
6.笑是消除一切消极情绪的良药
笑是这世界上最美东西，笑能打动人心，融化千年冰峰。当我们自卑或者情绪不好的时候，不妨强制自己去微笑。把微笑当成习惯，那么我们的心态也就发生了变化。
7.从行为上改变
心态影响行动，反过来，行动影响心态。当人积累了足够多的积极的行动之后，人也会自觉的变得积极起来。
多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。
8.多交益友，帮助他人
创造温暖、积极向上的良好气氛，使自己处于关心，和谐的人际关系中。自卑者因为害羞，内疚，不安等原因，常常封闭自己，越是封闭自己则越是自卑。帮助他人，助人为快乐之本，可以在帮助的人过程中感受自己的价值。
很多人有自卑的心理大多是认为自己是这世间最差的人，最无能的人。常此以往的想法导致我们的心理压力逐渐增大，从而爆发出自卑的心理。当我们自卑的时候，要学会从多角度看问题，多发现自己的长处，当然不能否定自己的短处。遇到失败的时候要理性对待自己的挫折，成功的时候也要奖励自己，失败的时候再接再厉。常此以往就会锻炼出强大内心的你。
2.正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.从环境上改变
将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。
4.运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
5.学会对比
在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。
与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。
6.笑是消除一切消极情绪的良药
笑是这世界上最美东西，笑能打动人心，融化千年冰峰。当我们自卑或者情绪不好的时候，不妨强制自己去微笑。把微笑当成习惯，那么我们的心态也就发生了变化。
7.从行为上改变
心态影响行动，反过来，行动影响心态。当人积累了足够多的积极的行动之后，人也会自觉的变得积极起来。
多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。
8.多交益友，帮助他人
创造温暖、积极向上的良好气氛，使自己处于关心，和谐的人际关系中。自卑者因为害羞，内疚，不安等原因，常常封闭自己，越是封闭自己则越是自卑。帮助他人，助人为快乐之本，可以在帮助的人过程中感受自己的价值。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-25
正确认识自己，建立信心，树立目标。自信来自于自已在内心对自己的肯定。一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短处，只是你没发现，没在你面前呈现罢了。二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。比如参加某活动，选择一个位置比较前排的，让自己很显眼，不要害羞。三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业余爱好。四，给自己树立目标，好好学习和工作，去证明自己的实力。来自轲奇的回答你一样很棒，甚至做得更出色。
不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功支持你！
不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功支持你！
第2个回答 2019-07-25
自卑情结是如果一个人在面对一个棘手的问题时，感觉自己无能为力，由此产生的情绪。自卑情结的表现形式多种多样，像小孩子会变得厌学、暴躁、不说话，成人会变得沮丧、情绪低落、疲惫和不安等。总体上，自卑的人会表现的安静、与世无争、顺从、内敛，有严重自卑情结的人甚至会表现的相反，会傲慢、强势、夸夸其谈等，试图这样来掩饰自己内心深处的自卑，这样的人通常会伴随着极强的自尊心。如何克服自卑就显得尤为重要，对克服自卑，我总结了以下几点：
1、相信自己，学会合作
在遇到解决不了的事情时不要感到无助和彷徨失措。人不是万能的，在生活中你会遇到各种各样的问题，谁也不能保证他一定会解决所有问题，哪怕这个问题在别人看来很简单。
阿德勒说自卑的人有可能会在精神上麻痹自己，给自己营造一种自己很强大的假象，在遇到真正的挫折时这种人很可能一击即溃，甚至一蹶不振。自卑的人在发展中遇到阻碍，通常会陷入焦虑感中。这时候就要相信自己，让自己放松并开阔自己的眼界。只有相信自己、学会合作你才能在一次次的挑战中相对简单的寻找到解决问题的新方法。在事物发展的过程中，你可以根据自己的社会感觉和本身需要，充满勇气地独立解决自己的问题。合作共赢是二十一世纪的主旋律。
2、追求优越的目标
生而为人，我们首先需要思考生命的意义是什么？生命的意义随着个人的职业、人生规划而定。比如说，医生以救死扶伤为己任，不断战胜疾病的过程就是他们的人生意义。
通常来说人们因为各自对人生意义的理解，而各自树立自己的人生目标。这些目标通常不是一成不变的，因为人生总是充满着不确定性，而正是这些不确定性带来了很多的挑战。在人生不断面对挑战的过程中，可以获得很大的满足感。而一个人对于优越感的目标一旦确定，他所有的行动都会力争与这目标一致。国际著名马拉松运动员山田本一就是把跑完全程马拉松这个大目标制定成不断的小目标而夺得了两次世界冠军。
当然优越的目标是要人类所共有的，只有这样的目标才是一个健康的目标。如果一个人的优越感与一种高度的社会感相伴随，那么他实现的目标必然是令人欣喜的。这样的目标的实现不止是为了他自己，而是为了让更多人受益。本回答被网友采纳
1、相信自己，学会合作
在遇到解决不了的事情时不要感到无助和彷徨失措。人不是万能的，在生活中你会遇到各种各样的问题，谁也不能保证他一定会解决所有问题，哪怕这个问题在别人看来很简单。
阿德勒说自卑的人有可能会在精神上麻痹自己，给自己营造一种自己很强大的假象，在遇到真正的挫折时这种人很可能一击即溃，甚至一蹶不振。自卑的人在发展中遇到阻碍，通常会陷入焦虑感中。这时候就要相信自己，让自己放松并开阔自己的眼界。只有相信自己、学会合作你才能在一次次的挑战中相对简单的寻找到解决问题的新方法。在事物发展的过程中，你可以根据自己的社会感觉和本身需要，充满勇气地独立解决自己的问题。合作共赢是二十一世纪的主旋律。
2、追求优越的目标
生而为人，我们首先需要思考生命的意义是什么？生命的意义随着个人的职业、人生规划而定。比如说，医生以救死扶伤为己任，不断战胜疾病的过程就是他们的人生意义。
通常来说人们因为各自对人生意义的理解，而各自树立自己的人生目标。这些目标通常不是一成不变的，因为人生总是充满着不确定性，而正是这些不确定性带来了很多的挑战。在人生不断面对挑战的过程中，可以获得很大的满足感。而一个人对于优越感的目标一旦确定，他所有的行动都会力争与这目标一致。国际著名马拉松运动员山田本一就是把跑完全程马拉松这个大目标制定成不断的小目标而夺得了两次世界冠军。
当然优越的目标是要人类所共有的，只有这样的目标才是一个健康的目标。如果一个人的优越感与一种高度的社会感相伴随，那么他实现的目标必然是令人欣喜的。这样的目标的实现不止是为了他自己，而是为了让更多人受益。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-07-25
时不时感到自卑，第一，自己一定要善于发现自己的优点，发挥自己的闪光点，而不是一直抓住自己的缺点不放，第二多取学习有用的知识，多趣味提升自己的能力，第三，在人前说话的时候不要自卑，要自信一点，善于表达自己的观点，而且，一定，不要自轻自贱要记得，哪怕就是一粒种子，也有发光的时候。
第4个回答 2019-07-25
自卑是因为你的心理压力，紧张，压力造成的。这种情况你要从自身去改变。多到户外去走动，多锻炼，多与人接触。结交朋友。自卑的人需要培养坚持到底的决心，失败是成功之母，只有多尝试，不怕失败才能成功，并且树立自豪感。平时不要熬夜，多参加集体活动，坚持一件事情完成到底，不要半途而废。自卑是对自己的认识评价过低的一种表现，它对我们的影响非常大，导致我们的不自信，治疗自卑的方法是肯定自我，接纳自我，并且学会悦纳自己，肯定自我是指，要学会肯定自己身上的优点和长处，接纳自我是指接纳自己的不足和缺点，悦纳自我是指在必要的时候，积极地肯定自己的进步和收获，可以说，啊，我做的挺好，我今天收获挺多等等之类的话语，来提高自己的自信心。
