如何在家检测自己的肺活量是否正常？

如何在家里测试自己的肺活量。只要你深呼吸，然后我吹气球。看把气球能吹到多大就知道自己的肺活量是正常的。

在家检测自己的肺活量是否正常，就要锻炼锻炼身体，看自己这一段时间的锻炼身体之后是否发现自己气喘吁吁。另外吃饭的时候加快吃饭的速度看自己呼吸是否正常，如果呼吸正常说明肺活量是正常的。而最简单的办法就是憋一口气三分钟，看看自己的肺是不是正常的呼吸。

要在家检测自己的肺活量是否正常，可以再加憋气试试，只要憋气在20秒到一分钟之内都是比较正常的，当然憋气的时间越长，体现着自己的肺活量越好也可以再加平时深吸气深呼气，这样可以锻炼提升肺活量。或者在家做有氧锻炼，如果做有氧锻炼不怎么大喘气那么证明自己的肺活量还是正常的。

检测肺活量最好还是去医院检查，这样也比较准，家里面只能是大概。只要没什么不舒服的感觉，那么就是正常的。也可以在脸盆里面憋气或者是吹气球等方法。但是一定要注意安全。