如何在家检测自己的肺活量是否正常？

自己在家里检测自己的肺活量是否正常，就要加强运动，做深呼吸，在家里做有氧运动，做施力运动。那个感觉到自己的呼吸顺畅困难就说明自己非常的正常。

你好，在家检测自己肺活量的方法，虽然有很多种，比如深蹲，吹气球，把脸闷在水盆里，但这种检测方法都是不准确的，最好的方法是到医院去用专业的仪器检测！

肺活量及肺功能中一个重要的指标，可以体现出一个正常人日常生活，工作及运动过程中体现出了肺部的功能。
按理通过肺功能检测，在家里时一般没有特殊的办法可测肺活量，可以有个简单的方式，吹气的方式来测定，可以取一个气球来判断肺活量的多少。可以用一盆水，深吸一口气把脸扎进水里，看看能憋多长时间。还可以选择用一个空气球，憋口气吹气球，看一口气吹多大，就可以看肺活量有多大，就可以看出肺活量是否在正常范围内了。

放声高唱一首长调的民歌，唱上去了，就能检测自己的肺活量，也可以吃乞球，也可以游泳时头压在水中能憋多少分钟，都可以检测肺活量是否正常。

这个的话你可以在家试验一下，从深吸一口气到呼出一口气的大概时间。
通过你呼出气体的时间就能够判断自己的肺活量大概在什么区间内。