如何在家检测自己的肺活量是否正常？

在家检测肺活量的，一，用一脸盆装满水，把脸侵进去，鼻，口要在水里面以憋气来读秒，能憋上半分钟也就是三十秒以上肺活量就是好的，五十秒就是很好了。吹气球的方式也能测试肺活量。以测试时间为准。

自己在家检测肺活量主要是通过憋气进行检测。深吸一口气，然后憋气。如果能够憋气超过40秒，代表肺活量比较高。同时爬楼也可以检测，如果爬四五楼不喘粗气也可以说明肺部健康不错。

我来回答：如果在家正常的运动感到胸部发闷，明显感觉到肺活量不够用的感觉。马上用仪器进行系统的检查一下。就可以找到肺活量是否正常的答案了。回答完毕。谢谢你的提问！望采纳谢谢！

如何在家检测自己的肺活量是否正常，有很多方法，比如可以吹气球，如果你比一般人都吹得慢，吹得费力，就说明你肺活量比较小，还一个可以吸一口气后憋住，看看你能坚持多少秒，如果你只能坚持一会会，那就说明你肺活量也比较小。

我认为我们在家的时候可以通过运动来检测自己的肺活量，如果你的肺活量比较大的话，这样运动的时间就会更加的长，这样是最简单的一个检测方式。