长期不吃蔬菜有什么危害？

如果长期不吃蔬菜会造成很多伤害，比如说容易造成便秘，这样就会因为便秘所诱发抵抗力或者是免疫力低下的症状，而且能够让维生素D摄取量不够，这样容易产生夜盲症，皮炎以及呼吸系统的疾病，同时也可以造成食欲不佳，毁坏胃肠的自然环境，造成一些肠胃内的益生菌发育损坏，总之如果长期不吃蔬菜，就对身体各个器官都会有影响的。

长期不吃蔬菜有什么危害？我们如果长期不吃蔬菜的话，的确对身体有危害，不吃蔬菜，就会导致纤维素摄取不足，逐渐的就会对肠壁的刺激性小，身体内的长期的蠕动逐渐变差，便便在肠道停留的时间过长。这时候就会出现便秘的情况，并将便便中的有毒成分吸收，人身体的正常新陈代谢就会受到影响，容易生病。所以鼓励多吃蔬菜，多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病，还能够让身体更健康，增加免疫力和抵抗力。

你好！长期不吃蔬菜是对身体有一定危害的，蔬菜中也含有丰富人体所需的营养，常吃蔬菜也会对胃肠有好处，如果是不经常吃蔬菜的话，胃肠会上火，对胃肠消化等都不利，所以说蔬菜是很重要的，它就人体所需的营养养分，所以说一定要坚持吃蔬菜，不要长期不吃

如果长期不吃蔬菜的话，的确对身体有危害，不吃蔬菜，就会导致纤维素摄取不足，逐渐的就会对肠壁的刺激性小，身体内的长期的蠕动逐渐变差，便便在肠道停留的时间过长。这时候就会出现便秘的情况，并将便便中的有毒成分吸收，人身体的正常新陈代谢就会受到影响，容易生病。所以鼓励多吃蔬菜，多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病，还能够让身体更健康，增加免疫力和抵抗力。

如果长期不吃蔬菜的话，的确对身体有危害，不吃蔬菜，就会导致纤维素摄取不足，逐渐的就会对肠壁的刺激性小，身体内的长期的蠕动逐渐变差，便便在肠道停留的时间过长。这时候就会出现便秘的情况，并将便便中的有毒成分吸收，人身体的正常新陈代谢就会受到影响，容易生病。所以鼓励多吃蔬菜，多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病，还能够让身体更健康，增加免疫力和抵抗力。