长期不吃蔬菜有什么危害？

长期不吃蔬菜的话，对身体会有非常大的危害，不吃蔬菜就会导致纤维素摄取不足，逐渐的就会对肠壁的刺激性小。身体累的，长期的，主动逐渐变差，便便在肠道停留的时间过长，这时就会出现便秘的情况。在便秘中，有毒成分吸收人正常的新陈代谢就会受到影响，容易生病，所以鼓励多吃蔬菜多吃蔬菜可以预防便秘等多种疾病，还能够让身体更健康，增加免疫力和抵抗力。

如果长期不吃蔬菜的话，的确对身体有危害，不吃蔬菜，就会导致纤维素摄取不足，逐渐的就会对肠壁的刺激性小，身体内的长期的蠕动逐渐变差，便便在肠道停留的时间过长。这时候就会出现便秘的情况，并将便便中的有毒成分吸收，人身体的正常新陈代谢就会受到影响，容易生病。所以鼓励多吃蔬菜，多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病，还能够让身体更健康，增加免疫力和抵抗力。

非常容易便秘
不吃蔬菜，甲基纤维素摄入不够，对肠腔的刺激小，导致肠肌肠蠕动变弱，排便在肠胃滞留的时间太长。因此非常容易造成便秘，并将排便中的有害成份消化吸收，影响一切正常的基础代谢，非常容易得病。
多吃蔬菜能够避免便秘等多种多样病症，增加免疫力和抵抗能力。蔬菜水果中带有的甲基纤维素比较多，假如不要吃得话非常容易出现便秘啊或是是身体废弃物沉积比较多，出现一些病症。
毁坏肠胃自然环境
蔬菜水果中的甲基纤维素可推动肠胃中肠道益生菌生长发育，抑止危害菌繁育。蔬菜水果吃得太少，非常容易毁坏肠胃内肠道益生菌的生长发育自然环境，影响肠胃对营养成分的消化吸收作用。

长期不吃蔬菜，肯定会缺少维生素的，有可能会造成维生素微量元素缺乏，而且有可能会造成便秘的问题。

如果长期不吃蔬菜的话，的确对身体有危害，不吃蔬菜，就会导致纤维素摄取不足，逐渐的就会对肠壁的刺激性小，身体内的长期的蠕动逐渐变差，便便在肠道停留的时间过长。这时候就会出现便秘的情况，并将便便中的有毒成分吸收，人身体的正常新陈代谢就会受到影响，容易生病。所以鼓励多吃蔬菜，多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病，还能够让身体更健康，增加免疫力和抵抗力。