长期不吃蔬菜有什么危害？

长期不吃蔬菜的危害是非常大的，最赚的就是人体缺乏维生素，会导致各种疾病，最严重的话会导致坏血病的发生维生素c人体非常重要的还有就是不吃素菜的话，人的纤维摄入不足，容易导致便秘消化不良，等等容易上火。可以说人类的祖先都是由猩猩猴子变来的那么这些动物的话，它们的主要食物来源其实就是水果和各种植物。我们必须要以各种植物为主要的食物来源而不能够主要吃肉。

如果长期不吃蔬菜的话，的确对身体有危害，不吃蔬菜，就会导致纤维素摄取不足，逐渐的就会对肠壁的刺激性小，身体内的长期的蠕动逐渐变差，便便在肠道停留的时间过长。这时候就会出现便秘的情况，并将便便中的有毒成分吸收，人身体的正常新陈代谢就会受到影响，容易生病。所以鼓励多吃蔬菜，多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病，还能够让身体更健康，增加免疫力和抵抗力。

长期不吃蔬菜有什么危害？如果长期不吃蔬菜的话，的确对身体有危害，不吃蔬菜，就会导致纤维素摄取不足，逐渐的就会对肠壁的刺激性小，身体内的长期的蠕动逐渐变差，便便在肠道停留的时间过长。这时候就会出现便秘的情况，人身体的正常新陈代谢就会受到影响，容易生病。所以鼓励多吃蔬菜，多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病，还能够让身体更健康，增加自身免疫力和抵抗力。

长期不吃蔬菜有什么危害？我们如果长期不吃蔬菜的话，的确对身体有危害，不吃蔬菜，就会导致纤维素摄取不足，逐渐的就会对肠壁的刺激性小，身体内的长期的蠕动逐渐变差，便便在肠道停留的时间过长。这时候就会出现便秘的情况，并将便便中的有毒成分吸收，人身体的正常新陈代谢就会受到影响，容易生病。所以鼓励多吃蔬菜，多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病，还能够让身体更健康，增加免疫力和抵抗力。

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