如题所述
第1个回答 2021-10-17
如果长期不吃蔬菜的话,的确对身体有危害,不吃蔬菜,就会导致纤维素摄取不足,逐渐的就会对肠壁的刺激性小,身体内的长期的蠕动逐渐变差,便便在肠道停留的时间过长。这时候就会出现便秘的情况,并将便便中的有毒成分吸收,人身体的正常新陈代谢就会受到影响,容易生病。所以鼓励多吃蔬菜,多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病,还能够让身体更健康,增加免疫力和抵抗力。
第2个回答 2021-12-11
长期不吃青菜会导致营养不良,会导致膳食纤维的缺乏,使摄入的食物对肠壁的刺激可能会增加,而且长此以往,不仅是对于胃肠道,还是机体的代谢方面都会发生问题,也会发生便秘等情况。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-10-17
长期不吃蔬菜,首先皮肤会变得比较粗糙,没有弹性,其次就是体内缺少相应的维生素,而且还会容易造成高血压的情况,因为有些蔬菜,尤其是芹菜,能够起到一个降血压的作用
第4个回答 2021-10-17
长期不吃或少吃蔬菜会可能影响生命,别不当回事
1、容易便秘
长期不吃或少吃蔬菜,会导致纤维素摄取不足,对肠壁的刺激减少,使得肠道的蠕动能力减弱,致使代谢物及毒素长时间在肠道中停留,因而很容易引起便秘,甚至会增加患结肠癌的风险。
很多研究都表明,新鲜蔬菜中的膳食纤维可以清洁消化道壁和增强消化功能,同时能加快体内致癌物质和有毒物质的排泄,是保护肠道健康、预防结肠癌的好帮手。
2、营养不良
首先,不吃蔬菜会导致人体缺乏维生素、矿物质及植物纤维素,对身体的生长发育极为不利。其次,蔬菜中的植物纤维能够促进肠道中有益菌生长,同时还可以抑制有害菌的增殖。如果蔬菜吃得少或者不吃蔬菜,就会导致肠道菌群失调,致使肠道的营养吸收功能受到影响,时间长了同样会引起营养不良。
3、引起肥胖
蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,热量和脂肪含量相对低,并且容易产生饱腹,同时还能延缓胃排空的时间,有利于控制体重和维持身形。肉类并不容易给身体带来饱腹感,如果不吃蔬菜,你会发现,即使吃了很多东西,但还是感觉到自己没有吃饱,不知不觉中食物摄入量就超标了。而且肉食的脂肪和热量都不低,这样就会导致肥胖,不仅影响身材,还有很多健康隐患。
1、容易便秘
长期不吃或少吃蔬菜,会导致纤维素摄取不足,对肠壁的刺激减少,使得肠道的蠕动能力减弱,致使代谢物及毒素长时间在肠道中停留,因而很容易引起便秘,甚至会增加患结肠癌的风险。
很多研究都表明,新鲜蔬菜中的膳食纤维可以清洁消化道壁和增强消化功能,同时能加快体内致癌物质和有毒物质的排泄,是保护肠道健康、预防结肠癌的好帮手。
2、营养不良
首先,不吃蔬菜会导致人体缺乏维生素、矿物质及植物纤维素,对身体的生长发育极为不利。其次,蔬菜中的植物纤维能够促进肠道中有益菌生长,同时还可以抑制有害菌的增殖。如果蔬菜吃得少或者不吃蔬菜,就会导致肠道菌群失调,致使肠道的营养吸收功能受到影响,时间长了同样会引起营养不良。
3、引起肥胖
蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,热量和脂肪含量相对低,并且容易产生饱腹,同时还能延缓胃排空的时间,有利于控制体重和维持身形。肉类并不容易给身体带来饱腹感,如果不吃蔬菜,你会发现,即使吃了很多东西,但还是感觉到自己没有吃饱,不知不觉中食物摄入量就超标了。而且肉食的脂肪和热量都不低,这样就会导致肥胖,不仅影响身材,还有很多健康隐患。
第5个回答 2021-10-17
长期不吃蔬菜的危害很大的,蔬菜主要是补充各种维生素,各种其他营养元素,身体得不到营养的补充,身体会营养不良,会有一些其他的贫血或者是其他的身体虚弱的症状。