如题所述
第1个回答 2021-10-17
一、非常容易造成便秘
长期不吃蔬菜,会造成人体甲基纤维素摄入不够,导致肠肌肠蠕动工作能力的变弱,并促使排便在肠胃滞留的时间太长。因此,非常容易造成便秘问题的造成,并会将排泄物中的有害成份消化吸收,进而影响身体正常的基础代谢,非常容易得病。因此,大家都应当多吃蔬菜,以避免便秘等多种多样病症,增加免疫力和抵抗能力。
二、维生素D摄取不够
浅绿色蔬菜水果是β-胡罗卜素的丰富多彩来源于,β-胡罗卜素可在人体内变化为维生素D。假如欠缺维生素D,会影响眼睛视力、皮肤、粘膜等作用,以至产生夜盲症、皮炎或反复呼吸系统感染等比较严重的问题。
长期不吃蔬菜,会造成人体甲基纤维素摄入不够,导致肠肌肠蠕动工作能力的变弱,并促使排便在肠胃滞留的时间太长。因此,非常容易造成便秘问题的造成,并会将排泄物中的有害成份消化吸收,进而影响身体正常的基础代谢,非常容易得病。因此,大家都应当多吃蔬菜,以避免便秘等多种多样病症,增加免疫力和抵抗能力。
二、维生素D摄取不够
浅绿色蔬菜水果是β-胡罗卜素的丰富多彩来源于,β-胡罗卜素可在人体内变化为维生素D。假如欠缺维生素D,会影响眼睛视力、皮肤、粘膜等作用,以至产生夜盲症、皮炎或反复呼吸系统感染等比较严重的问题。
第2个回答 2021-10-11
1、容易导致便秘
长时间不吃蔬菜,会导致身体纤维素摄取不足,致使肠肌蠕动能力的减弱,并使得便便在肠道停留的时间过长。因而,容易导致便秘问题的产生,并会将粪便中的有毒成分吸收,从而影响身体正常的新陈代谢,容易生病。所以,大家都应该多吃蔬菜,以防止便秘等多种疾病,增加免疫力和抵抗力。
2、维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源,β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。如果缺乏维生素A,会影响视力、皮肤、黏膜等功能,以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染等严重的问题。
3、容易导致胃口不佳
不爱吃蔬菜还可能会使得身体的其他生理功能受到影响,引起食欲不振、胃口不好等症状的出现。很多人不吃蔬菜,只爱吃肉。但只吃肉食,不但会造成偏食,长期下去还会引起营养不良,便秘等许多疾病。
4、容易破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素有促进肠道中有益菌生长的作用,以及可以抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜,就会导致肠道内有益菌的生长环境的破坏,从而影响肠道对营养的吸收功能。
长时间不吃蔬菜,会导致身体纤维素摄取不足,致使肠肌蠕动能力的减弱,并使得便便在肠道停留的时间过长。因而,容易导致便秘问题的产生,并会将粪便中的有毒成分吸收,从而影响身体正常的新陈代谢,容易生病。所以,大家都应该多吃蔬菜,以防止便秘等多种疾病,增加免疫力和抵抗力。
2、维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源,β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。如果缺乏维生素A,会影响视力、皮肤、黏膜等功能,以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染等严重的问题。
3、容易导致胃口不佳
不爱吃蔬菜还可能会使得身体的其他生理功能受到影响,引起食欲不振、胃口不好等症状的出现。很多人不吃蔬菜,只爱吃肉。但只吃肉食,不但会造成偏食,长期下去还会引起营养不良,便秘等许多疾病。
4、容易破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素有促进肠道中有益菌生长的作用,以及可以抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜,就会导致肠道内有益菌的生长环境的破坏,从而影响肠道对营养的吸收功能。
第3个回答 2021-10-17
长期不吃蔬菜的危害
1、容易便秘,不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,便便在肠道停留的时间过长。因而很容易产生便秘,并将便便中的有毒成分吸收,影响正常的新陈代谢,容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病,增加免疫力和抵抗力。
2、破坏肠道环境,蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长,抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少,容易破坏肠道内有益菌的生长环境,影响肠道对营养的吸收功能。
3、维生素C摄入不足,蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对人的发育有很大影响。它可促使钙质沉积,是牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜,容易出现牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。
多吃蔬菜的好处
1、纤维质对人体有益,蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能,达到控制体重的目的。
2、维生素最佳来源,蔬菜含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,不过维生素C在烹煮时会大量流失,蔬菜颜色越深绿或深黄,含有的维生素A和维生素C就越多。另外,有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质,不仅能平稳血液中的酸碱值,也是小朋友生长需要的营养素重要来源。本回答被网友采纳
1、容易便秘,不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,便便在肠道停留的时间过长。因而很容易产生便秘,并将便便中的有毒成分吸收,影响正常的新陈代谢,容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病,增加免疫力和抵抗力。
2、破坏肠道环境,蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长,抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少,容易破坏肠道内有益菌的生长环境,影响肠道对营养的吸收功能。
3、维生素C摄入不足,蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对人的发育有很大影响。它可促使钙质沉积,是牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜,容易出现牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。
多吃蔬菜的好处
1、纤维质对人体有益,蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能,达到控制体重的目的。
2、维生素最佳来源,蔬菜含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,不过维生素C在烹煮时会大量流失,蔬菜颜色越深绿或深黄,含有的维生素A和维生素C就越多。另外,有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质,不仅能平稳血液中的酸碱值,也是小朋友生长需要的营养素重要来源。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-10-17
一、非常容易造成便秘
长期不吃蔬菜,会造成人体甲基纤维素摄入不够,导致肠肌肠蠕动工作能力的变弱,并促使排便在肠胃滞留的时间太长。因此,非常容易造成便秘问题的造成,并会将排泄物中的有害成份消化吸收,进而影响身体正常的基础代谢,非常容易得病。因此,大家都应当多吃蔬菜,以避免便秘等多种多样病症,增加免疫力和抵抗能力。
二、维生素D摄取不够
浅绿色蔬菜水果是β-胡罗卜素的丰富多彩来源于,β-胡罗卜素可在人体内变化为维生素D。假如欠缺维生素D,会影响眼睛视力、皮肤、粘膜等作用,以至产生夜盲症、皮炎或反复呼吸系统感染等比较严重的问题。
三、非常容易造成食欲不佳
不喜欢吃蔬菜还可能会促使人体的别的生理作用遭受影响,造成食欲不佳、没有食欲等病症的出现。很多人不吃蔬菜,只爱吃荤。但只吃肉制品,不仅会导致挑食,长期性下来还会继续造成营养不良,便秘等很多病症。
四、非常容易毁坏肠胃自然环境
蔬菜水果中的甲基纤维素有推动肠胃中肠道益生菌生长发育的功效,及其能够抑止危害菌繁育。假如常常不吃蔬菜,便会造成肠胃内肠道益生菌的生长发育自然环境的毁坏,进而影响肠胃对营养成分的消化吸收作用。
五、能源摄入过多
用餐的情况下不吃蔬菜,难以造成饱腹感,因此在平时的饮食搭配中会不经意间地吃大量的东西,消化吸收大量的能源,慢慢引起人体肥胖症,乃至影响人体
身心健康。
六、维他命C摄取不够
蔬菜水果是维他命C的关键来源于,而维他命C对身体的生长发育是十分关键的。由于维他命C是不能缺乏的营养元素,它能够促进优质蛋白质堆积,进而推动
牙和骨骼的身心健康生长发育。假如常常不吃蔬菜,便会造成牙神经流血、牙髓炎,骨骼绵软、容易断及其皮下出血和人体感染等状况的出现。
长期不吃蔬菜,会造成人体甲基纤维素摄入不够,导致肠肌肠蠕动工作能力的变弱,并促使排便在肠胃滞留的时间太长。因此,非常容易造成便秘问题的造成,并会将排泄物中的有害成份消化吸收,进而影响身体正常的基础代谢,非常容易得病。因此,大家都应当多吃蔬菜,以避免便秘等多种多样病症,增加免疫力和抵抗能力。
二、维生素D摄取不够
浅绿色蔬菜水果是β-胡罗卜素的丰富多彩来源于,β-胡罗卜素可在人体内变化为维生素D。假如欠缺维生素D,会影响眼睛视力、皮肤、粘膜等作用,以至产生夜盲症、皮炎或反复呼吸系统感染等比较严重的问题。
三、非常容易造成食欲不佳
不喜欢吃蔬菜还可能会促使人体的别的生理作用遭受影响,造成食欲不佳、没有食欲等病症的出现。很多人不吃蔬菜,只爱吃荤。但只吃肉制品,不仅会导致挑食,长期性下来还会继续造成营养不良,便秘等很多病症。
四、非常容易毁坏肠胃自然环境
蔬菜水果中的甲基纤维素有推动肠胃中肠道益生菌生长发育的功效,及其能够抑止危害菌繁育。假如常常不吃蔬菜,便会造成肠胃内肠道益生菌的生长发育自然环境的毁坏,进而影响肠胃对营养成分的消化吸收作用。
五、能源摄入过多
用餐的情况下不吃蔬菜,难以造成饱腹感,因此在平时的饮食搭配中会不经意间地吃大量的东西,消化吸收大量的能源,慢慢引起人体肥胖症,乃至影响人体
身心健康。
六、维他命C摄取不够
蔬菜水果是维他命C的关键来源于,而维他命C对身体的生长发育是十分关键的。由于维他命C是不能缺乏的营养元素,它能够促进优质蛋白质堆积,进而推动
牙和骨骼的身心健康生长发育。假如常常不吃蔬菜,便会造成牙神经流血、牙髓炎,骨骼绵软、容易断及其皮下出血和人体感染等状况的出现。
第5个回答 2021-10-17
不吃蔬菜对身体有什么伤害呢?一、非常容易造成 便秘长期不吃蔬菜,会造成 人体甲基纤维素摄入不够,导致肠肌肠蠕动工作能力的变弱,并促使排便在肠胃滞留的时间太长。因此,非常容易造成 便秘问题的造成,并会将排泄物中的有害成份消化吸收,进而影响身体正常的基础代谢,非常容易得病。因此,大家都应当多吃蔬菜,以避免便秘等多种多样病症,增加免疫力和抵抗能力。二、维生素D 摄取不够浅绿色蔬菜水果是β-胡罗卜素的丰富多彩来源于,β-胡罗卜素可在人体内变化为维生素D。假如欠缺维生素D,会影响 眼睛视力、皮肤、粘膜等作用,以至产生夜盲症、皮炎或反复呼吸系统感染等比较严重的问题。三、非常容易造成 食欲不佳不喜欢吃蔬菜还可能会促使人体的别的生理作用遭受影响,造成食欲不佳、没有食欲等病症的出现。很多人不吃蔬菜,只爱吃荤。但只吃肉制品,不仅会导致挑食,长期性下来还会继续造成营养不良,便秘等很多病症。四、非常容易毁坏肠胃自然环境蔬菜水果中的甲基纤维素有推动肠胃中肠道益生菌生长发育的功效,及其能够抑止危害菌繁育。假如常常不吃蔬菜,便会造成 肠胃内肠道益生菌的生长发育自然环境的毁坏,进而影响肠胃对营养成分的消化吸收作用。五、能源摄入过多用餐的情况下不吃蔬菜,难以造成饱腹感,因此在平时的 饮食搭配中会不经意间地吃大量的东西,消化吸收大量的能源,慢慢引起人体肥胖症,乃至影响人体身心健康。六、维他命C 摄取不够蔬菜水果是维他命C的关键来源于,而维他命C对身体的生长发育是十分关键的。由于维他命C是不能缺乏的营养元素,它能够促进优质蛋白质堆积,进而推动牙和骨骼的身心健康生长发育。假如常常不吃蔬菜,便会造成 牙神经流血、牙髓炎,骨骼绵软、容易断及其皮下出血和人体感染等状况的出现。