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排球怎么压手腕
排球手腕
的发力技巧
答:
若是采用抱拳法
的时候,
主要是将手掌的两个拇指紧贴着,再将两个掌心互握,将手腕适当的向下压,让前臂处于一个垫击平面
,当来球时要将双脚处于开立的状态,同时之间的距离要稍大于肩宽,以手腕和小臂的力量进行发力。在击球的时候其主要的发力点是在距离腹前的10公分处,此时要根据来球的方向决定发力...
排球
扣球时
手腕
下压吗
答:
1、排球扣球时手腕需要下压
,因为这样会加速球的旋转并促使球到地面距离最短,再加上腕力臂力弹跳力的力量训练,扣球最有威力就是力量及控制的完美结合,避实就空灵活处理,力量大不一定就有效。2、排球扣球时,起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体...
排球手腕
发力:叠指法与抱拳法有何不同?
答:
排球手腕发力是打排球时的关键技术之一,其方法多样且灵活。首先,
叠指法
利用球的弹力和小臂的力量,发力点位于球的正下方,手腕的发力相对较小,主要靠协调球的弹力和手掌推力完成,但需注意手指不要重叠。
抱拳法则
要求手掌拇指紧贴,掌心互握,手腕向下压,前臂呈垫击平面。在准备击球时,双脚保持开立,...
中考
排球
的正确打法姿势教程
答:
叠指法:下图第一种手型。
两手手指上下互相重叠。手掌相握,两拇指互相 靠拢向前,击球时手臂伸直,手腕下压
。(最常用,也是最熟悉 的手型)抱拳式:下图第二种手型。双手抱拳互握,两拇指平行向前,击球时手腕下 压使手臂成一平面。互靠式:两手腕部靠紧,两手自然放松,击球瞬间手臂伸直,手腕下压。...
排球
的基本技术动作
答:
击球手法:包满打转,边包裹边推压;全手掌击球,使球呈上旋飞行
。6. 一般二传的动作要点与要求:动作要点:采用变向传球的方法进行传球,先转体(面向出球方向)让球(使球到达转体后的前额前上方),然后进行正面传球。传出球的基本要求:高度——高于球网上沿2米左右。远度——球的落点最远不...
排球
叠掌式
手腕
下压时,掌根要不要分开
答:
不要。资料显示
排球
叠掌式要求两手掌根紧靠,两手手指重叠后合掌互握,两拇指平行进行
手腕
下压。排球垫球的的三种基础手型分别是抱拳式、叠掌式和互靠式。
打
排球
的正确姿势是什么?
答:
自抛自垫法:练习者做好准备姿势后把球上抛,迅速含胸,夹臂,挺肘,双手互握
手腕
下压,待球下落,进行垫球。这时手臂要抬平些,使球直上直下,垫发球高度为头上1米左右。注意事项
排球
的规则一定要清楚,什么时候上场,站在哪个位置,注意不要站错地方,位置是按照顺时针方向。不要穿便服,因为排球...
打
排球
的正确姿势
答:
打
排球
的正确姿势为自抛自垫法、单手接球、手臂放球法、起跳。1、自抛自垫法 自抛自垫法是打排球的一种正确姿势。练习者先做好准备姿势,将球上抛后迅速将身体夹紧,然后双手互握
手腕
下压,待球下落时进行垫球。这种姿势的关键是保持身体稳定,上举手臂要能够满足球的发力要求。通过反复练习自抛自垫...
排球
跳发球怎样发的更凶猛?
手腕怎样压
?
答:
一般的发球,是要手掌击打球的中部偏下。跳发球不同的是要击打中部偏下,如果你的弹掉够好,击球的部位也是可以向下调整。想要凶猛,是要练臂力和胸肌。距研究标明,扣球一瞬间,是以胸腔为发力点的。手掌要尽量把球包住,
手腕
在击球的瞬间收紧。建议你根据自己的击球高度,弄一个可击打的球,吊着...
排球
手势
怎么
握 排球手势
如何
掌握
答:
1、叠指法
,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。3、正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10...
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