如题所述
表姐只比我大两岁，可能是因为早早辍学的缘故，结婚也特别早，甚至是没有到法定年纪就结婚了，现在已经成为了一名标准的已婚妈妈和家庭主妇。上次见面的时候，她就一直在吐槽，说自己平常非常的辛苦，还要带孩子，还要做家务，连个放松的时间都没有。确实，已婚妈妈需要考虑的事情很多，不仅要考虑孩子，还有家庭里的很多事情需要处理。可是不管怎么样？也要找到放松自己的方式啊，你结婚了吗？你认为已婚妈妈平常可以做些什么来放松一下自己吗？欢迎在评论区下方留言！
一.已婚妈妈可以在教育孩子的过程中找到乐趣，一起进步。
没结婚之前，我们的很多观念都是相同的感觉，人生活出自我就可以了，但是结婚之后，想法完全改变，现在完全以家庭和孩子为中心，哪怕是精疲力尽，也愿意向孩子倾注全部的心血。不管多么辛苦，都不能放松对孩子的教育，已婚妈妈可以在教育孩子的过程中找到方法，孩子不断进步就是最大的成就感，可以在教育的过程中找到乐趣，在教孩子的时候，自己也要不断的学习，这样才能一起进步。
二.已婚妈妈可以通过制作美食，来放松自己。
我觉得食物是最好的治愈方式，已婚妈妈之所以觉得生活很疲惫，除了繁忙的事务之外，就是日复一日的重复。比如说家务作文非常的疲惫，短暂休息之后可以做一些自己喜欢的美食，在制作的过程中，可以调节自己的心情，然后做好的美食，自己吃完之后也会心情很好，和家人分享喜悦感更会加倍。所以做美食也是一种放松自己的方式。
三.已婚妈妈可以通过逛街购物的方式来放松心情。
不管任何一个阶段的女生都不会放弃对美的追求，确实，结婚之后要勤俭持家的过日子，但是隔一段时间也可以叫上姐妹，或者是带着自己的孩子去商场购物，买些生活的必需品和自己喜欢的衣服或者鞋子，通过逛街购物的方式去调节自己，也是一种非常好的方式。虽然已婚妈妈不再是少女，但是心态要一直年轻，永远保持一颗少女心，婚姻只是多了一层身份，绝对不是一种束缚，女性不能因为结婚就放松自己。适当的放松才能让我们更好地扮演自己的角色。
本回答被网友采纳逛街，看某宝直播、冥想，最早是可以追溯到参禅打坐，在历史上有不少大德高僧在参禅打坐上功夫了得，此为其起源。姿势选好后，闭上双眼，下一步就是保证呼吸匀畅，不要变换呼吸节奏，当然那种叹气式，即不自由地呼吸出现反而是放松的成效之一，不用忍着，最后，是调动自己的感官，即要鼻子好像吸收到所在环境的气息，皮肤接受环境的滋养或温润，慢慢地，不断扩大自己的感官感受，不断把自己带入一个真实度越俩越大的氛围，最终达到入定。
吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应， 你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
2.放松肌肉： 在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。
(1)坐下，闭上眼睛
(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉
(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4)再重复二次即可。
3.浸泡热水： 热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。
4.散步： 尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。
5.对自己说话： 这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。
6.不要过度恐慌： 如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。
7.打开音乐，随歌而舞： 有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。
8.利用运动： 规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。
对于已婚妈妈，尤其是需要照顾孩子的妈妈，平时都比较辛苦。
闲暇的时候一般可以通过运动，运动或者听听音乐，或者看看自己喜欢的杂志，书籍，这些都是比较好的放松方式。
答案:说实话，已婚妈妈平时忙家务，忙着接送孩子，根本就是对放松自己心有余而力不足。
如果是孩子上学的宝妈，需要接送孩子，平日里还需要做早餐，好不容易忙完家务，又是要给孩子做午餐的时间，周而复始。如果是孩子三岁以下的宝妈，半夜三更要给孩子喂奶，好不容易一觉睡到天亮以后，又被孩子的蹦蹦跳跳给惊醒。一般人没有这种耐心和勇气。只有真正做了宝妈的人才知道生儿育女是件多么操劳的事。已婚妈妈最多就是在孩子熟睡之际玩下手机，看下电视，吃个零食，喝杯水，平时保养都不怎么舍得花老公的钱，更别说去别的场合放松和挥霍金钱了，想想都辛苦。
