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什么东西含维生素C维生素E
人一天吃
什么
才能极致省钱又不损害身体呢?
答:
既然是省钱,那么肯定不允许自己在餐馆吃饭和点外卖了,毕竟有这钱自己买菜做饭可是便宜多了。而要想满足人体一天所需的营养,蛋白质、碳水、蔬菜、膳食纤维、微量元素等等都是需要摄入的营养物质。接下来我分享几种营养价值高、价格也便宜的几种
食物
,一起来看看吧。 1、鸡肉 鸡肉
含有维生素C
、
E
等,蛋白质的含量比例较...
哪些食物含有维生素C
,
维生素E
?拜托了各位 谢谢
答:
花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些
食物
中获取足够量的维生素E。 所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油
含维生素E
也很丰富。 新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括
维生素C
,B族维生...
什么食物
中
含维生素C
和
维生素E
?
答:
维生素C
:增加皮肤弹性,预防色斑,防止衰老;
维生素E
:延缓细胞氧化衰老,滋润皮肤,消除色斑,保持青春的容姿。维生素C ≮
食物
来源≯ 绿色蔬菜、青椒、番茄、辣椒、菜花、土豆、杏、苹果、桃等 维生素E ≮食物来源≯ 大豆、植物油、麦芽、干果、柑橘、绿叶蔬菜、未精制的谷类、蛋、鳗鱼、乌贼等。
维生素
一共有多少种,各
有什么
功能
答:
维生素的种类很多,比较常见的
有维生素
A、维生素B族、
维生素C
、
维生素E
等。 各类维生素的主要功能和适宜人群、
食物
来源如下: 维生素A 主要功能 1.保护视力。维生素A是一系列视黄醇的衍生物,可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生,维持正常的视觉。 2.维生素A也称为美容维生素,具有调节表皮及角质层新陈代谢,维持正常上...
含维生素C维生素E
的
食物
答:
1.维生素E、β胡萝卜素 和
维生素C
同被列为强力抗酸化的维生素E,可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病,如高血压等,用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C,更能提高效果。
富含维生素E
的
食物
:卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。富含β胡萝卜素的食物:油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜...
什么
蔬果
维生素C
及
维生素E
含量最高??
答:
针叶樱桃
含维C
最丰富,小麦里的胚芽油VE最高。
吃
什么东西
可以补充
维生素C
?
答:
食物
中的
维生素C
主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨
含有
丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。维生素C的功能 1、解毒:体内补充大量的维生素C后,可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。2、预防...
什么
水果
含维生素c
最多
答:
1、草莓。草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,
含有
丰富的
维生素C
、维生素A、
维生素E
、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7bec5bf55594222eb9389b506b93"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos....
含维生素c
,
e
的水果有
什么
?
答:
含维生素C
最多的
食物
:刺梨(每100克含2585毫克),维生素C含量前五的水果是:刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣 含
维生素E
最多的食物:麦胚油(每100克含149.4毫克),维生素E含量前三的水果是:番茄、橘子、胡萝卜 我给你的建议是:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、...
什么
水果
含维生素e
和
c
最丰富
答:
有资料表明,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的
维生素C的
含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。
含有维生素e
的...
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